Présentation

Se soigner et s’éveiller par le mouvement

Redevenir sensible au mouvement de la vie en soi. Un mouvement qui rend conscient ce qui était inconscient, mobile ce qui était immobile et sensible ce qui était insensible.

SOMMAIRE (cliquer sur les liens en bleu)

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POUR QUOI?

Voici les principales raisons de s’intéresser à cette approche:

  • Prendre soin du corps dans la douceur, la bienveillance, sans forcer
  • Équilibrer et faire circuler l’énergie, les flux (sanguin, lymphatique…) du corps
  • Assouplir et tonifier le corps en profondeur: muscles, fascias, nadis…
  • Prendre un temps pour soi, être à l’écoute, se détendre, se régénérer
  • Se centrer, s’ancrer, s’enraciner, retrouver une stabilité physique et émotionnelle
  • Retrouver son élan vital, un goût à la vie, le simple plaisir de bouger ou se poser
  • Accueillir sa sensibilité, ses ressentis, ses émotions
  • Se réconcilier avec son corps : se le réapproprier, s’y sentir mieux et retrouver du plaisir sensoriel
  • Retrouver sa capacité attentionnelle et mémorielle
  • Renforcer l’estime de soi, retrouver de la bienveillance envers soi-même
  • Développer sa capacité de communication dans la justesse et l’authenticité
  • Développer sa créativité
  • Ancrer ses expériences spirituelles dans le corps: faire l’expérience incarnée du lien corps – cœur – psyché – esprit, accueillir l’énergie de Kundalini
  • Méditer, affiner son approche intérieure de la vie

LES PRATIQUES DU SENSIBLE

Par l’approche intérieure du corps en mouvement, dans le relâchement et la lenteur, non sans rappeler les arts martiaux interne tels que le Qi Gong ou le Taï Chi Chuan, elles respectent totalement les capacités physiques et physiologiques de chacun. En savoir plus…

  • Méditation Pleine Présence: développer perceptions et présence dans l’immobilité.
  • Yoga du Sensible (ou gymnastique sensorielle): développer perceptions et présence à travers une gestuelle lente.
  • Danse du Sensible: développer perceptions et présence à travers une gestuelle lente et l’expression authentique de soi par une libre mise en mouvement.
  • Toucher Sensible: développer la perception par le toucher.

LA DANSE LIBRE ET MÉDITATIVE

Une approche de la danse telle une méditation en mouvement pour laisser s’exprimer l’intériorité à travers le geste en accueillant nos ressentis et l’expression de qui nous sommes. La Danse libre et la Danse du Sensible sont des prolongations l’une de l’autre, menant toutes deux à l’expression plus libre et authentique de soi, au déploiement de notre créativité. En savoir plus…

  • Danse du Sensible: l’accent est mis sur le déroulé du mouvement dans la lenteur et le relâchement, ainsi que dans le développement de la structure psycho-physique interne pour aller vers la liberté du geste (danse libre). Le silence et la pause ont autant d’importance que le mouvement et la musique.
  • Danse libre: l’accent est mis sur la liberté totale du geste grâce à un accompagnement verbal et musical pour apprivoiser ses ressentis et développer une expression plus spontanée à travers différents rythmes et paysages musicaux.

 

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