Méditation

« De la présence attentive aux sensations, pensées et émotions émerge la Conscience, seule vérité de ce monde, une joie, un amour, une clarté intenses et paisibles à la fois. Alors, nous comprenons qui nous sommes réellement, nous comprenons le monde et pouvons abandonner tout combat. »

 

SOMMAIRE (cliquer sur les liens en bleu)

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PRÉSENTATION DE LA MÉDITATION PLEINE PRÉSENCE

Cette approche de la méditation s’appuie sur le raffinement des perceptions corporelles et mentales, ouvrant un espace méditatif ancré dans le corps et dans le mouvement du quotidien. Elle apporte ancrage et stabilité autant que fluidité physique et émotionnelle, permettant de prendre du recul sur sa vie, tout en invitant plus de présence dans son quotidien. C’est un tremplin pour approfondir la connaissance de soi, l’appréhension des émotions et de la réelle « essence » de notre nature.

Déroulé des séances: Pour faciliter le relâchement et l’accès à tous de cette pratique, nous travaillons assis sur des chaises. Nous nous préparons à méditer dans l’immobilité grâce à des mouvements très doux stimulant notre attention et la possibilité de nous relâcher pour être plus à l’écoute. Nous prenons également le temps d’un retour d’expérience verbal (pour ceux qui le souhaitent) afin de nous enrichir les uns les autres.

 Pour en savoir plus…

COURS DE MÉDITATION

Cours collectifs de méditation à Orvault, Nantes et sa métropole

 

STAGES ET ATELIERS DE MÉDITATION

Stages et ateliers de méditation à Orvault, Nantes et sa métropole notamment. Vous retrouverez la méditation dans les ateliers ou stages de Yoga et Danse du Sensible dont elle fait partie intégrante.

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