Méditation du Sensible

« De la présence attentive aux sensations, pensées et émotions émerge la Conscience, seule vérité de ce monde, une joie, un amour, une clarté intenses et paisibles à la fois. Alors, nous comprenons qui nous sommes réellement, nous comprenons le monde et pouvons abandonner tout combat. »

 

 

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PRÉSENTATION DE LA Méditation

 

Méditation basée sur le raffinement des perceptions corporelles et mentales permettant d’ouvrir un espace méditatif ancré dans le corps et dans le mouvement du quotidien. C’est un tremplin pour approfondir la connaissance de soi, l’appréhension des émotions et de la réelle « essence » de notre nature.

La Méditation proposée s’appuie sur la « méditation pleine présence » telle que développée par Danis Bois à travers la pédagogie perceptive. Cette méthode m’a été transmise par Claire Laronde via la Danse du Sensible, avec une approche pédagogique spécifique quant à la manière d’aborder les émotions et le vécu.

Ces séances, par l’approche du mouvement interne (lex.), sont intimement liées au Yoga du Sensible et à la Danse du Sensible.

Voici les qualités essentielles de cette méditation que je souhaite transmettre:

  • L’ancrage dans le corps : Privilégier le retour au corps en affinant ses perceptions corporelles et mentales permet de développer la présence. La présence développe une nouvelle conscience, un nouveau rapport à soi et au monde. La souvenance du corps permet la transformation de soi dans le quotidien, vers plus d’incarnation de qui nous sommes.
  • Le déploiement d’une relation à la réalité de notre nature, notamment par le ressenti du mouvement interne (lex.). Cette mouvance lente et intérieure, ressentie à l’intérieur du corps, nous relie à l’Être, dimension à la fois singulière et universelle de l’être humain.
  • Le déploiement du Cœur: Il est possible de développer sa conscience en ne privilégiant que la connaissance de soi et une certaine compréhension du monde déconnectée du cœur et de ses ressentis. Cependant, le mouvement interne nous permet dé ployer la chaleur du Cœur et d’intégrer l’expérience même de l’interdépendance de toute chose de l’Univers pour que se déploie naturellement la bienveillante envers soi et le monde.
  • Le déploiement du sens: En accordant le corps et la psyché, le sens du vécu peut émerger naturellement du lieu de l’Être dans le corps. Nous pouvons alors déployer toute notre richesse et notre potentiel dans notre vie.

Déroulé des séances:

Pour faciliter le relâchement et l’accès à tous de cette pratique, nous travaillons assis sur des chaises.

Nous nous préparons à méditer dans l’immobilité grâce à des mouvements très doux stimulant notre attention et la possibilité de nous relâcher pour être plus à l’écoute. Nous prenons également le temps d’un retour d’expérience verbal (pour ceux qui le souhaitent) afin de nous enrichir les uns les autres.

 

COURS DE Méditation

Cours collectifs  à Orvault, Nantes et sa métropole

 

Stage et ateliers DE Méditation

Stages et ateliers de méditation à Orvault, Nantes et sa métropole notamment