Méditation

« De la présence attentive aux sensations, pensées et émotions émerge la Conscience, une joie, un amour, une clarté intenses et paisibles à la fois. Alors, nous comprenons qui nous sommes réellement, nous comprenons le monde et pouvons abandonner tout combat. »

 

SOMMAIRE

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PRÉSENTATION DE LA MÉDITATION PLEINE PRÉSENCE

Cette approche de la méditation s’appuie sur le raffinement des perceptions corporelles et mentales, ouvrant un espace méditatif ancré dans le corps et dans le mouvement du quotidien. Cette approche a deux grandes particularités:

  • Elle s’appuie sur le développement du ressenti du mouvement interne (lex.), force de vie et d’auto-guérison.
  • Sa pédagogie vise à « apprendre à apprendre de soi »

Elle apporte ancrage et stabilité, facilite la fluidité physique et émotionnelle, permettant de prendre du recul sur sa vie, tout en invitant plus d’accueil, de bienveillance et de présence dans son quotidien. Ses effets positifs sur l’anxiété, et l’estime de soi ne sont plus à prouver… C’est un tremplin pour approfondir la connaissance de soi et réaliser la réalité de notre nature non duelle, « l’état naturel ».

Déroulé des séances: Nous nous préparons à méditer dans l’immobilité grâce à des mouvements très doux stimulant notre attention et la possibilité de nous relâcher pour être plus à l’écoute. La méditation immobile dure une vingtaine de minutes. Il est généralement proposé de s’asseoir sur une chaise, mais pour les personnes habituées, il est tout à fait possible de prendre une posture plus traditionnelle au sol sur un coussin. Nous prenons également le temps d’un retour d’expérience verbal (pour ceux qui le souhaitent) afin de nous enrichir les uns les autres.

 Pour en savoir plus…

COURS DE MÉDITATION

Cours collectifs de méditation à Orvault, Nantes et sa métropole

 

STAGES ET ATELIERS DE MÉDITATION

Stages et ateliers de méditation à Orvault, Nantes et sa métropole notamment. Vous retrouverez la méditation dans les ateliers ou stages de Yoga et Danse du Sensible dont elle fait partie intégrante.

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