Atelier Kundalini Yoga et Danse Contact Improvisation

Dimanche 3 avril 14h-18h à Nantes

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Amoureuse de Yoga et de danse, je vous propose, en collaboration avec Sandrine Marot (www.abracos-danse-nantes.org/), un atelier associant nos 2 pratiques pour mettre votre être en mouvement avec conscience, bienveillance, créativité, ouverture à soi et à l’autre.

Avec le Kundalini Yoga, nous pratiquerons des postures statiques et dynamiques alliant respirations, mudra (positions précises des mains), mantra (sons sacrés) et méditations. Nous ferons ainsi circuler l’énergie et inviterons corps et esprit à s’unifier pour préparer la danse.

Le « contact-impro » est une danse libre laissant la place à l’improvisation où nous rentrons en contact physique avec d’autres danseurs. Cette danse nous invite à écouter avec finesse l’espace intérieur aussi bien qu’extérieur pour être en lien avec l’autre et notre potentiel créatif tout en respectant nos limites. Bienvenue à tous : aventuriers, débutants, confirmés… !

Tarif: 40 € avant le 15 mars, 45 € ensuite

Renseignements et inscriptions ici

Fêtons la nouvelle année ensemble !


Je suis heureuse de vous inviter à réveillonner différemment cette année pour célébrer la nouvelle année.

Above the clouds

Venez nous rejoindre avec mon compagnon Navjeet Singh pour le réveillon du 31 décembre 2015 et célébrer la nouvelle année 2016 autour du Kundalini Yoga, du Gong et des Chants sacrés

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Cette soirée est ouverte à tous, même non initiés à ces pratiques: cliquez ici pour plus d’infos

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Au plaisir de vous y retrouver

Méditation pour la paix

Cette méditation peux vous aider à traverser les jours les plus sombres.
Puisse t-elle apporter la Paix dans vos cœurs, la Paix dans vos familles, dans vos cercles d’amis et de connaissances, la Paix autour de vous, sur  toute la Terre et pour tous les humains.

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Mantra:

The Chotay Pad Mantra – Mantra de protection de Chotay ou “Sat Narayan”

Sat Narayan Wahe Guru
Hari Narayan Sat Nam

traduction:

Sat Narayan : véritable soutien
Wahe Guru : extase dans l’expérience de la sagesse indescriptible
Hari : la Création en action (un des noms de Dieu)
Sat Nam : Véritable identité

Signification du mantra :

Ce mantra apporte la paix intérieure, la joie et la chance. Il vous rend intuitivement clairs et purs dans votre conscience. Même quelqu’un qui a une très faible estime de soi accède à la majesté en le chantant. Ces mots invoquent les divers noms de Dieu pour aider à apporter la prospérité, la paix de l’esprit et la capacité à voir au-delà de ce monde pour réaliser l’infini.

Mudra:

Placez les 2 mains à une dizaine de centimètres du cœur, paume droite tournée vers le bas et paume tournée vers la poitrine. Crochetez ensemble les majeurs et tirez légèrement vers l’extérieur. Les bras sont parallèles au sol.

Commentaire sur la méditation:

Allez avec le flux. Permettez au courant sacré de vos pensées de refluer et couler avec votre souffle. Sentez l’amour couler à travers toutes les chambres cachées de votre cœur. Laissez ce mantra glisser sur votre langue. Le Mantra “Sat Narayan » vous relie à l’élément Eau et vous aide à suivre le courant de votre vie.
Plus nous pouvons nous relaxer et nous permettre d’être en état de non résistance, plus grande est la paix intérieure que nous pouvons trouver. Depuis cet état de paix intérieure, nous pouvons projeter vers l’extérieur la paix, la joie et la chance.

Musique et démonstration :

versions musicales:

 

Mon Coeur pleure

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Mon cœur pleure devant toute cette horreur.
Je pense aux victimes des derniers attentats,
et m’imagine leurs proches, incrédules.
Incompréhension et souffrance devant la folie,
devant ce qui peut sembler injuste,
devant ce qui dépasse l’entendement,

Mon cœur pleure devant toute cette horreur.
Je souffre avec les blessés, je souffre avec leurs proches,
je souffre avec les auteurs de ces actes,
je souffre devant la souffrance du monde.
Car quelle inconscience, quelles souffrances
non reconnues peuvent-elles aboutir à une telle barbarie ?

Mon cœur pleure devant toute cette horreur.
Cette souffrance semble un océan sans fond.
J’accueille les larmes et peu à peu entrevois la lumière.
Cette lumière d’une beauté inimaginable,
cette lumière que contiennent mes larmes
Ou est-ce le fond même de mon Cœur ?

Mon cœur pleure devant toute cette horreur.
Et enfin, de ne plus résister, la lumière se dilate
et le calme surgit, se mêlant au sang des larmes.
Je baisse les armes, sans plus essayer de comprendre.
Une paix m’envahie alors jusque dans la profondeur
De mes entrailles, je re-nais, ma vision a changé.

Nouveau cours de Kundalini Yoga à So’Move – Nantes

Et d’un nouveau cours ! Quelle joie de pouvoir vous accueillir dans ce nouveau lieu et sa salle donnant sur une mignonne terrasse emprunte de verdure.

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 » La connaissance devient sagesse quand elle devient votre propre expérience. » (Yogi Bhajan)

Venez découvrir ce yoga très ancien, complet et puissant, les jeudis, de 18h à 19h30 au centre So’Move, 51 Bd. Paul Chabas à Nantes. Pour en savoir plus sur les cours…

 

Nouveaux Cours de Kundalini Yoga à Nantes

C’est avec joie que je vous propose cette année de nouveaux cours de Kundalini Yoga à Nantes, matin, midi et soir dans deux très beaux lieux calmes et inspirants.

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« La conscience est une relation finie avec l’Infini » (Yogi Bhajan)

Le Kundalini Yoga est un yoga qui met l’accent sur le développement de votre Conscience. En nous appuyant sur le trépied corps-mental-esprit, nous cherchons « l’inestimable » dans la profondeur de l’instant présent.

Le Kundalini Yoga n’est pas un yoga comme les autres. Il ne cherche pas à modeler votre corps dans une posture parfaitement esthétique. Il ne cherche pas à assouplir votre corps (même si cet effet est une résultante de la pratique). Il ne cherche pas à vous faire devenir de parfaits gymnastes. Il ne cherche pas à vous maintenir en bonne santé (même si vous pouvez ressentir ses effets bénéfiques sur celle-ci). Il ne cherche pas à vous aider à gérer votre stress (même si vous apprenez à le maîtriser). Il ne cherche pas à vous fournir de nouveaux outils de bien-être (même si ceux-ci sont nombreux)… Venez en faire l’expérience !

Voici mes nouveaux cours de Kundalini Yoga à Nantes cette année:

  • Lundi: 20h15-21h45 (1h30) L’Atelier du Coteau, 18 rue du Coteau 44100 Nantes
  • Mercredi : 10h30-12h (1h30) Ecole du Toucher, 7 Place des Enfants Nantais 44000 Nantes
  • Mercredi: 12h30-13h30 (1h) Ecole du Toucher, 7 Place des Enfants Nantais 44000 Nantes

Plus d’infos sur le Kundalini Yoga et les cours…

Prendre contact et vous inscrire: 

Chanderdev Kaur (06 50 42 23 07)

http://www.mouvheart.fr/contact/

Ateliers de danse libre : nouvelle formule

Les ateliers de danse libre seront abordés avec une nouvelle approche cette année: la suite ci-dessous…

Premier atelier de l’année:
dimanche 13 sept de 11 à 14h
à l’Atelier du Coteau (18 rue du Coteau à Nantes)
 

« Chaque jour il faut danser, fût-ce seulement par la pensée. »
Nahman de Braslaw

La danse libre
C’est un plaisir, celui de goûter au corps dans toute sa sensorialité et d’exprimer son mouvement dans une totale confiance et authenticité. C’est aussi une recherche sur soi, une (re)découverte à chaque seconde: la totale présence au ressenti corporel dans l’instant nous amène dans une autre dimension de soi et du rapport à l’autre.
 
Nouvelle formule:
Mon but est de partager avec vous le bonheur de « se sentir dansé » en totale liberté. Pour cela, je souhaite vous emmener progressivement vers votre danse. Une partie de l’atelier sera donc guidée et inspirée par différentes pratiques méditatives dont le yoga et la Danse du Sensible à travers le mouvement sensoriel. Nous naviguerons entre lenteur et vitesse naturelle du mouvement afin que vous puissiez goûter au mouvement interne en vous, ce mouvement profond qui vous guidera vers votre danse, sans effort. Une large place sera bien-sûr laissée à l’expression libre comme l’année passée. Venez goûter au bonheur de la présence et du mouvement spontané !
 

Pour en savoir plus sur ces ateliers…

 
Inscription demandée auprès de Chanderdev Kaur
par tél (06 50 42 23 07) ou mail

Séances découverte de Yoga à Nantes

Venez découvrir le Kundalini Yoga à Nantes avec Chanderdev Kaur

dans le cadre de séances de découverte du Yoga à Nantes

 – du 1er au 6 septembre 2015 –

Cours offerts

BelleimageChakras_400piLe Kundalini Yoga est le Yoga de notre époque !

Le Kundalini Yoga, duquel sont probablement issus les autres formes de yoga plus connues, est incroyablement complet. Il propose en une séance: postures statiques et dynamiques, techniques respiratoires, sons, méditations et relaxation. Il impacte fortement notre système nerveux (ainsi que nos autres grands systèmes: immunitaire, endocrinien…) et vise à nous faire sentir très directement l’état méditatif recherché en Yoga. Il est parfaitement adapté à notre époque car il développe particulièrement notre capacité à gérer le stress en nous apportant résistance physique et psychique. Ses bienfaits, après une seule séance, sont nombreux et variés, et c’est sans-doute en raison de sa puissance qu’il a longtemps été gardé secret et réservé à une élite. Il ne nécessite pour autant aucun pré-requis physique (souplesse) ou philosophique et s’adapte à tous.

Inscription préalable demandée pour les cours gratuits suivants:

Mercredi 2 sept: 10h30-12h (1h30) Ecole du Toucher, 7 Place des Enfants Nantais 44000 Nantes
Mercredi 2 sept: 12h30-13h30 (1h) Ecole du Toucher, 7 Place des Enfants Nantais 44000 Nantes
Mercredi 2 sept: 19h-20h30 (1h30) Espace Danse, 57 Bd. Gaston Serpette 44000 Nantes
Jeudi 3 sept: 20h30-22h (1h30) Espace Danse, 57 Bd. Gaston Serpette 44000 Nantes

Plus d’infos sur le Kundalini Yoga et les cours…

Prendre contact et vous inscrire: 

Chanderdev Kaur (06 50 42 23 07)

http://www.mouvheart.fr/contact/

De l’orgueil…

femme-domptant-panthere-noireComme une algue dans l’eau, elle ondule au raz du sable, modelée par les courants, puis ses bras se raidissent, le visage se crispe comme subitement frappé par un mal intérieur, ses gestes deviennent plus lourds, vifs et tranchants. S’appuyant avec force sur le sol, c’est une sorte de lutte intime et pudique qui s’engage. Comme il est venu, cet intrus intérieur repart, laissant place à une mélancolie maternelle, l’appel de la terre, de la sécurité du ventre et de l’amour inconditionnel de celle qui a donné naissance, nourri, porté, bercé, embrassé… La danseuse se relève finalement sur ces pieds, cette fois pleine de l’assurance heureuse d’un cœur bien nourri. Elle parcourt le sol de ses pieds avec gaîté et em-bras-se l’air avec simplicité, ses hanches marquent un rythme tranquille et posé, sa colonne impose une stabilité sécurisante, elle part à la découverte du monde.
femme-sous-l-eauSoudain, les vertèbres se tordent dans d’étranges ondulations, la tête et les jambes emportées si vite dans un chaos de douleurs et d’émotions, tout le corps est dépassé par cette puissance, la danseuse se laisse tomber dans cette vague d’un côté à l’autre de la salle, de l’horizontale au sol, à la verticale… Et d’un coup, elle se reprend et se montre presque virile, forte, combative, comme signifiant à cette ombre : tu ne crois pas que tu vas m’avoir quand-même !? Et ce qui m’est apparu, c’est l’orgueil de la situation ! Cette émotion, c’est moi et je lui dis : « Non, je suis plus forte que toi ! Reste là où tu es, cachée dans l’ombre, je ne veux pas te voir t’exprimer ! C’est moche, çà n’est pas digne, c’est in-montrable » ou « Tu n’es pas moi ! », « Je ne veux pas de toi ! ». Cela a duré un temps, et puis finalement, ce fut la capitulation, l’abandon à nouveau à cette force de l’ombre. Et dans cet abandon, une toute nouvelle couleur du mouvement qui émerge, une douceur et puis une infinie tendresse. Accueillie, l’ombre avait disparue !

Merci chère danseuse. Mon ressenti était tien, sauf l’orgueil qui était mien !

N’y a-t-il pas orgueil à penser que je peux me débarrasser de cette ombre? Ne suis-je pas ombre et lumière ? Alors pourquoi ne pas m’accueillir ainsi… ?