Stages et ateliers

« La connaissance devient sagesse quand elle devient votre propre expérience. » 

 (Yogi Bhajan)

SOMMAIRE

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PROGRAMME EN PAUSE …

ATELIERS :

 

 

STAGES :

 

 

Méditation

« De la présence attentive aux sensations, pensées et émotions émerge la Conscience, une joie, un amour, une clarté intenses et paisibles à la fois. Alors, nous comprenons qui nous sommes réellement, nous comprenons le monde et pouvons abandonner tout combat. »

 

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PRÉSENTATION DE LA MÉDITATION PLEINE PRÉSENCE

Cette approche de la méditation s’appuie sur le raffinement des perceptions corporelles et mentales, ouvrant un espace méditatif ancré dans le corps et dans le mouvement du quotidien. Cette approche a deux grandes particularités:

  • Elle s’appuie sur le développement du ressenti du mouvement interne (lex.), force de vie et d’auto-guérison.
  • Sa pédagogie vise à « apprendre à apprendre de soi »

Elle apporte ancrage et stabilité, facilite la fluidité physique et émotionnelle, permettant de prendre du recul sur sa vie, tout en invitant plus d’accueil, de bienveillance et de présence dans son quotidien. Ses effets positifs sur l’anxiété, et l’estime de soi ne sont plus à prouver… C’est un tremplin pour approfondir la connaissance de soi et réaliser la réalité de notre nature non duelle, « l’état naturel ».

Déroulé des séances: Nous nous préparons à méditer dans l’immobilité grâce à des mouvements très doux stimulant notre attention et la possibilité de nous relâcher pour être plus à l’écoute. La méditation immobile dure une vingtaine de minutes. Il est généralement proposé de s’asseoir sur une chaise, mais pour les personnes habituées, il est tout à fait possible de prendre une posture plus traditionnelle au sol sur un coussin. Nous prenons également le temps d’un retour d’expérience verbal (pour ceux qui le souhaitent) afin de nous enrichir les uns les autres.

 Pour en savoir plus…

COURS DE MÉDITATION

Cours collectifs de méditation à Orvault, Nantes et sa métropole

 

STAGES ET ATELIERS DE MÉDITATION

Stages et ateliers de méditation à Orvault, Nantes et sa métropole notamment. Vous retrouverez la méditation dans les ateliers ou stages de Yoga et Danse du Sensible dont elle fait partie intégrante.

Danse du Sensible

Danse méditative privilégiant le développement de la perception intérieure pour accéder à la liberté et l’authenticité du geste. Elle apporte douceur, présence, bienveillance et connaissance de soi.

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PRÉSENTATION DE LA DANSE DU SENSIBLE

La Danse du Sensible est une danse du mouvement intérieur, forme de méditation en mouvement qui vient contacter la part vibrante, essentielle et sensible de l’être. Toute en douceur, elle s’appuie sur le relâchement et la lenteur pour développer la capacité à se laisser danser et mouvoir, « é-mouvoir » par la vie. La pratique alterne entre mouvements guidés et libres, lenteur et vitesse naturelle, silence et musique, toucher et parole consciente. Voici quelques uns des bienfaits de la pratique:

  • Ralentir, se détendre, vider son esprit
  • Développer sa conscience corporelle, sa sensorialité et sensualité
  • Ancrage, enracinement, accueil de sa sensibilité en toute sécurité
  • Douceur, bienveillance, joie intérieure
  • Être plus en lien avec soi-même, découvrir une autre forme de méditation
  • Développer son authenticité en reliant son expression à son intériorité
  • Nouvel élan vital et goût à la vie, plaisir de jouer, créer, partager
  • Se sentir mieux dans son corps, dans sa pensée, dans sa vie

La Danse du Sensible est le prolongement expressif de la Méditation Pleine Présence et du Yoga du SensiblePour en savoir plus…

« Par l’intermédiaire du geste, vous communiquerez avec les couches les plus profondes de votre psychologie en les stimulant. »

(Michael Chekhov)