Danse libre

Retrouvez la liberté et le plaisir de bouger votre corps, d’exprimer vos émotions comme si personne ne vous regardait; contactez votre créativité sans limites; découvrez la sensation « d’être dansé », retrouvez la joie d’être.

 

SOMMAIRE

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PRÉSENTATION DE LA DANSE LIBRE

La Danse libre est basée sur la liberté totale du geste, de manière décomplexée et sans soucis d’esthétisme. Nous prenons le temps de revenir au corps pour nous échauffer, nous relaxer, accueillir le souffle et tout mouvement qui se présente. C’est un entraînement à l’accueil de soi dans toutes nos composantes en pleine conscience et pleine présence, par nos ressentis. C’est un temps pour se laisser être afin qu’émerge notre spontanéité, l’authenticité de notre danse. Nous touchons ainsi à la profondeur de l’être, dans toute sa beauté, à la fois singulière et universelle. Notre créativité est alors sans limites.

Nul besoin de savoir danser, en nous laissant guider par les sensations, l’accompagnement verbal et la musique, nous retrouvons naturellement la reliance corps-esprit, nous amenant vers la dimension consciente, méditative et sacrée de la danse que l’on retrouve dans de nombreuses approches : Tantra Danse, Ecstatic Danse, Movement Medicine, Life Art Process, Danse des 5 Rythmes®, Danse du Sensible, Chakra Danse, danse intuitive, danse sensitive…

Selon les séances, nous abordons la danse par différentes entrées: physique, physiologique, psychique, symbolique, spirituelle… Nous nous appuyons sur 5 rythmes qui invitent en nous 5 types fondamentaux d’énergies. A travers ces rythmes, nous apprenons à nous laisser modeler, fluidifier par le mouvement ainsi qu’à laisser circuler les pensées et émotions consciemment. Nous ne cherchons pas à faire beau, mais juste à être, comme nous pouvons, avec ce qui se présente, même nos blocages. Cette pratique amène aussi beaucoup de joie et de plaisir, elle est profondément libératrice, nous aidant à lâcher le mental pour laisser faire le corps et nous relier à notre sagesse intérieure. En savoir plus…

« Avez-vous la discipline pour devenir un esprit libre ? »

(Gabrielle Roth)

Qui suis je?

 

Élodie Cachet

Dès mon plus jeune âge, la sensation d’un Amour Universel me bouleverse. A l’adolescence, l’empreinte merveilleuse d’expériences mystiques s’invite concomitamment à un traumatisme. Je me mets alors à méditer spontanément, animée par un mouvement intérieur qui vient m’aider à libérer des tensions. C’est le début de ma recherche intérieure, teintée de la perception d’une réalité non-duelle sous-jacente et du lien d’interdépendance de toute chose. Dès lors, les traditions de sagesses orientales, le travail corporel et thérapeutique s’invitent sur mon chemin.

Le Bouddhisme, la rencontre d’Amma, du Dalaï Lama puis d’Arnaud Desjardins transmettant l’Adhyatma Yoga de Swami Prajnanpad ont jalonné mes premières années de quête et d’ébahissement devant les mystères de l’être. En parallèle, l’évidence du lien corps-esprit me porte vers deux voies principales : celle de la danse libre et du mouvement méditatif sous différentes formes (Danse des 5 Rythmes®, Taï Chi Chuan, Movement Medicine…) et le Yoga. J’obtiens mes diplômes de Kundalini Yoga en 2011 et Danse du Sensible en 2019 (Danse méditative et thérapie basée sur la Méditation Pleine Présence et la Pédagogie Perceptive ou Somato-psychopédagogie).

J’approfondis également l’approche méditative et tantrique (Tantra du Cachemire et surtout Bouddhisme Vajrayana avec mon compagnon Yogi Navjeet), me perfectionne en Hatha Yoga, biomécanique du corps (Serge Gastineau), explorant les Yoga Iyengar, de Desikachar et de l’Énergie.

Après avoir enseigné le Kundalini Yoga pendant 7 ans, puis le Hatha Yoga, je décide de me consacrer à l’approche du Sensible, un Yoga de la présence nous invitant à harmoniser le Souffle de vie (ou Prâna) en soi par des mouvements doux et conscients effectués dans le relâchement (de façon libre ou codifiée). Cette approche infuse aussi mon accompagnement individuel : soins physiques par un toucher doux, vibration des sons (voix, tambour…), accompagnement verbal et du corps.

Je découvre enfin la Maïeusthésie, approche thérapeutique privilégiant la nature inestimable de l’être et l’espace du Sensible à l’approche psychopathologique du trauma. Je me sens dans mon élément et constate sur moi l’efficacité incroyable à aller dans des espaces encore inexplorés.  Je suis touchée par la simplicité et la profondeur de la Maïeusthésie qui rejoint les traditions spirituelles ancestrales: offrir sa présence pour se mettre à l’écoute de l’être et percevoir que tout ce qui arrive a sa pertinence (en dehors de toute approche rationnelle) ! Voir qu’il ne sert à rien de lutter contre Ce qui Est et reconnaître les différentes parts de soi pour se réunifier, c’est finalement la même démarche spirituelle qu’en Yoga !

J’aime par ailleurs, partager des espaces simples de présence à travers les ateliers de tambour, support d’une expression libre de l’être.

Et la vie ne cesse de m’emmener à travers des chemins inattendus, m’invitant à apprendre ou plutôt désapprendre chaque jour. Je suis profondément touchée par l’infinie bonté et l’intelligence de la vie, le mouvement perpétuel qui rend l’impossible possible et nous invite à une plus grande ouverture du Cœur. C’est pourquoi j’ai créé Mouv’Heart, le Cœur en mouvement.