Méditation – suite

PRÉSENTATION – SUITE

La Méditation proposée s’appuie sur la Méditation Pleine Présence telle que développée par Danis Bois à travers la Pédagogie Perceptive. Cette méthode m’a été transmise par Claire Laronde via la Danse du Sensible, avec une approche pédagogique spécifique quant à la manière d’aborder les émotions et le vécu.

Ces séances, par l’approche du mouvement interne (lex.), sont intimement liées au Yoga du Sensible et à la Danse du Sensible.

Voici les qualités essentielles de cette méditation :

La grande spécificité de la Méditation Pleine Présence est de s’appuyer sur le développement d’une relation à soi, par le véhicule du mouvement interne (lex.), force autonome du vivant par laquelle nous pouvons améliorer nos qualités humaines, mais également nous ouvrir au « plus grand que l’homme ». Comme toute méditation, cette approche nous invite donc à découvrir la réalité de notre nature non duelle (notre « état naturel »), tout en favorisant l’expression et l’incarnation unique de notre singularité, non séparée de notre dimension universelle.

  • L’ancrage dans le corps : Privilégier le retour au corps en affinant ses perceptions corporelles et mentales permet de développer la présence. Cette présence, est décuplée par le vécu du mouvement interne (lex.) qui nous fait découvrir une nouvelle « matière » (lex.) du corps physique permettant un ancrage différent dans le corps tout autant qu’une ouverture à notre dimension immatérielle, illimitée, non physique. Ce type de présence développe une nouvelle conscience, un nouveau rapport à soi et au monde. La souvenance du corps permet la transformation de soi dans le quotidien, vers une incarnation plus ajustée de qui nous sommes.
  • Le dimension relationnelle : Le vécu du mouvement interne (lex.) et la relation établie avec celui-ci changent profondément la qualité de la relation à soi, à l’autre et au monde. La nature même du mouvement interne est relation, pouvant être vécu à l’intérieur comme à l’extérieur du corps. Ce mouvement nous relie à l’Être, laissant émerger l’expérience d’interdépendance de toute chose. Nous sommes des êtres de relation.
  • Le déploiement du Cœur: Il est possible de développer sa conscience avec une certaine compréhension du monde tout en se limitant à son propre petit monde. Ici, la relation au mouvement interne (lex.) déploie non seulement la sensation d’interdépendance, mais également celle de la chaleur interne. La chaleur du Cœur, source de bienveillance, d’amour envers soi et le monde se déploie alors tout naturellement. La dimension relationnelle peut ainsi s’enrichir et se renouveler.
  • Le connaissance de soi: En accordant le corps et la psyché, en affinant notre présence, la conscience s’affine également, devenant plus sensible, perceptive et réflexive. L’intuition se déploie. La compréhension, le sens du vécu peuvent alors émerger naturellement du lieu de l’Être dans le corps. En écoutant et reconnaissant ces messages, nous recevons de précieuses informations pour cheminer et déployer nos potentiels, nos richesses intérieures dans notre vie.

 

COURS DE MÉDITATION

Cours collectifs de méditation à Orvault, Nantes et sa métropole

 

STAGES ET ATELIERS DE MÉDITATION

Stages et ateliers de méditation à Orvault, Nantes et sa métropole notamment. Vous retrouverez la méditation dans les ateliers ou stages de Yoga et Danse du Sensible dont elle fait partie intégrante.

Danse du Sensible

Danse méditative privilégiant le développement de la perception intérieure pour accéder à la liberté et l’authenticité du geste. Elle apporte douceur, présence, bienveillance et connaissance de soi.

SOMMAIRE

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PRÉSENTATION DE LA DANSE DU SENSIBLE

La Danse du Sensible est une danse du mouvement intérieur, forme de méditation en mouvement qui vient contacter la part vibrante, essentielle et sensible de l’être. Toute en douceur, elle s’appuie sur le relâchement et la lenteur pour développer la capacité à se laisser danser et mouvoir, « é-mouvoir » par la vie. La pratique alterne entre mouvements guidés et libres, lenteur et vitesse naturelle, silence et musique, toucher et parole consciente. Voici quelques uns des bienfaits de la pratique:

  • Ralentir, se détendre, vider son esprit
  • Développer sa conscience corporelle, sa sensorialité et sensualité
  • Ancrage, enracinement, accueil de sa sensibilité en toute sécurité
  • Douceur, bienveillance, joie intérieure
  • Être plus en lien avec soi-même, découvrir une autre forme de méditation
  • Développer son authenticité en reliant son expression à son intériorité
  • Nouvel élan vital et goût à la vie, plaisir de jouer, créer, partager
  • Se sentir mieux dans son corps, dans sa pensée, dans sa vie

La Danse du Sensible est le prolongement expressif de la Méditation Pleine Présence et du Yoga du SensiblePour en savoir plus…

« Par l’intermédiaire du geste, vous communiquerez avec les couches les plus profondes de votre psychologie en les stimulant. »

(Michael Chekhov)