Retrouvez la liberté et le plaisir de bouger votre corps, d’exprimer vos émotions comme si personne ne vous regardait; contactez votre créativité sans limites; découvrez la sensation « d’être dansé », retrouvez la joie d’être.
La Danse libre est basée sur la liberté totale du geste, de manière décomplexée et sans soucis d’esthétisme. Nous prenons le temps de revenir au corps pour nous échauffer, nous relaxer, accueillir le souffle et tout mouvement qui se présente. C’est un entraînement à l’accueil de soi dans toutes nos composantes en pleine conscience et pleine présence, par nos ressentis. C’est un temps pour se laisser être afin qu’émerge notre spontanéité, l’authenticité de notre danse. Nous touchons ainsi à la profondeur de l’être, dans toute sa beauté, à la fois singulière et universelle. Notre créativité est alors sans limites.
Nul besoin de savoir danser, en nous laissant guider par les sensations, l’accompagnement verbal et la musique, nous retrouvons naturellement la reliance corps-esprit, nous amenant vers la dimension consciente, méditative et sacrée de la danse que l’on retrouve dans de nombreuses approches : Tantra Danse, Ecstatic Danse, Movement Medicine, Life Art Process, Danse des 5 Rythmes®, Danse du Sensible, Chakra Danse, danse intuitive, danse sensitive…
Selon les séances, nous abordons la danse par différentes entrées: physique, physiologique, psychique, symbolique, spirituelle… Nous nous appuyons sur 5 rythmes qui invitent en nous 5 types fondamentaux d’énergies. A travers ces rythmes, nous apprenons à nous laisser modeler, fluidifier par le mouvement ainsi qu’à laisser circuler les pensées et émotions consciemment. Nous ne cherchons pas à faire beau, mais juste à être, comme nous pouvons, avec ce qui se présente, même nos blocages. Cette pratique amène aussi beaucoup de joie et de plaisir, elle est profondément libératrice, nous aidant à lâcher le mental pour laisser faire le corps et nous relier à notre sagesse intérieure. En savoir plus…
« Avez-vous la discipline pour devenir un esprit libre ? »
La Vie est une danse, un mouvement perpétuel. Danser librement de façon consciente permet de s’accorder à ce mouvement, d’accueillir l’impermanence ainsi que les différentes parts de nous-même pour cheminer vers plus de paix et d’harmonie. C’est aussi une voie d’expression de notre créativité illimitée.
La danse libre, c’est s’autoriser à bouger au-delà de la forme, de l’esthétique et des conventions sociales dans lesquelles nous vivons. C’est redonner sa juste place au corps, à l’instinct et au vivant. C’est accueillir et exprimer pleinement le mouvement ressenti, porté par le souffle. Cette approche de la danse permet de ré apprivoiser son corps, ses ressentis, ses émotions pour développer une nouvelle voie de cognition source d’harmonisation et de pacification corps – coeur – esprit. Danser ainsi, c’est aussi remettre en mouvement ce qui s’est cristallisé, noué, bloqué en nous, ramenant sensibilité et conscience. Nous découvrons alors de nouvelles manières d’incarner notre humanité… et cela ne s’arrête jamais!
Mais qu’est-ce que la danse méditative ? Pour moi, il s’agit de mettre le corps en mouvement dans une présence attentive au corps et au ressenti intérieur, puis à l’espace extérieur également. Comme dans la méditation « assise ou statique », notre porte d’entrée est la conscience fine du déroulement des phénomènes intérieurs dans une attention relâchée. Dans un premier temps, nous sommes invités à devenir observateurs. L’élargissement de cette conscience-témoin peut ensuite nous amener en deçà du mental et de l’espace-temps. Dans ce lieu d’un état méditatif, nos schémas/conditionnements peuvent être transformés car nous avons ouvert la porte de l’Universel. La danse méditative nous rappelle ainsi qui nous sommes : des êtres spirituels (en lien avec la Conscience universelle, l’Esprit) faisant l’expérience d’un corps et d’une conscience individuels.
Voici les deux propositions complémentaires pour la danse libre et méditative :
la Danse libre: approche par la liberté de mouvement, l’accompagnement verbal et musical
la Danse du Sensible: approche par la lenteur, le relâchement et la structure
« Le mouvement en soi est un langage à travers lequel sont exprimées les aspirations les plus élevées et les plus fondamentales de l’homme »
Dès mon plus jeune âge, la sensation et le vécu d’un Amour Inconditionnel en même temps que la souffrance des êtres me bouleversent. A l’adolescence, l’empreinte merveilleuse d’expériences mystiques s’invite concomitamment à des symptômes traumatiques. Je me mets alors à méditer spontanément, animée par un mouvement intérieur qui vient m’aider à libérer des tensions. C’est le début de ma recherche intérieure, teintée de la perception d’une réalité non-duelle sous-jacente et du lien d’interdépendance de toute chose. Dès lors, les traditions de sagesses orientales, le travail corporel et thérapeutique s’invitent sur mon chemin. Les constantes de mon parcours sont la méditation et le mouvement à travers la sensation de ce mouvement intérieur qui me guide et m’invite à m’abandonner à plus grand que moi. Ce mouvement du Cœur relié au corps, à la pensée, à mon environnement… Le corps se révélant comme une pleine intelligence d’être, à la fois véhicule, messager et acteur d’incarnation de la Conscience dans la manifestation.
Le Bouddhisme, la rencontre d’Amma, du Dalaï Lama puis d’Arnaud Desjardins transmettant l’Adhyatma Yoga de Swami Prajnanpad ont jalonné mes premières années de retrouvailles avec le Soi, mettant des mots, formes et outils à disposition sur ce que mon intimité connaît déjà. En parallèle, l’évidence du lien corps-esprit me porte vers deux voies principales : celle de la danse libre et du mouvement méditatif sous différentes formes (Danse intuitive, Taï Chi Chuan, Movement Medicine, Life / Art Process…) et le Yoga.
En 2003, je découvre la Danse des 5 Rythmes® : mon corps s’ébranle, je ne danse plus, je suis dansée ! Guidée par le mouvement intérieur, retrouvant un cœur libre, ouvert, vaste et en paix. C’est bon, léger, joyeux, la joie d’être, tout simplement. Dès lors, je sais que j’enseignerai un jour le mouvement. Il paraît qu’à 4 ans, je tannais déjà ma mère pour danser ! Je danse quotidiennement, partout et intensément, c’est un moyen de libération, d’expression et de reconnexion profonde à qui Je Suis.
Après quelques années en tant qu’Ingénieure agronome spécialisée en agriculture bio, je décide d’arrêter en 2012, pour partager ce qui m’anime profondément à travers le Yoga, la méditation et la danse. Je démarre sur les bases de mes formations diplômantes en Kundalini Yoga et Danse du Sensible (danse-thérapie basée sur la Somato-psychopédagogie et la Communication Non Violente entre autres).
J’approfondis ensuite l’approche méditative et tantrique, notamment avec les Tantra et Yoga du Cachemire (Daniel Odier, Eric Baret), et surtout à travers le Bouddhisme Vajrayana auprès de mon compagnon Yogi Navjeet. J’explore également différentes voies du Hatha Yoga (Desikachar, de l’Énergie) dont l’approche très pointilleuse du Yoga Iyengar, en termes d’alignements et biomécanique du corps, avec les enseignements de Serge Gastineau.
En parallèle, différentes approches psychothérapeutiques s’invitent dans ma formation personnelle, autour de la résolution des traumatismes (Gestalt, Méthode de Libération de Cuirasses, Somatic Experiencing, Constellations, chamanisme…). Je découvre notamment la Maïeusthésie, approche thérapeutique privilégiant la nature inestimable de l’être et l’espace du Sensible à l’approche psychopathologique du trauma. Je me sens dans mon élément et constate sur moi l’efficacité incroyable à aller dans des espaces encore inexplorés. Je suis touchée par la simplicité et la profondeur de la Maïeusthésie qui rejoint les traditions spirituelles ancestrales: offrir sa présence pour se mettre à l’écoute de l’être et percevoir que tout ce qui arrive a sa pertinence. Comprendre qu’il ne sert à rien de lutter contre Ce qui Est, reconnaître et accueillir les différentes parts de soi pour se réunifier, c’est finalement la même démarche qu’en Yoga.
Et puis avec la pratique des mantras, du mouvement et du tambour chamanique dans mon quotidien ainsi que les soins par le toucher Sensible (Somato-psychopédagogie), s’immiscent peu à peu la vibration des sons spontanés de ma voix. Je poursuis alors plusieurs cursus et formations pour assoir cette pratique en chant vibratoire. La voix et le souffle s’imposent désormais comme un outil privilégié dans mes soins.
Et la vie ne cesse de m’emmener à travers des chemins inattendus, m’invitant à apprendre ou plutôt désapprendre chaque jour. Je suis profondément touchée par l’infinie bonté et l’intelligence de la vie, le mouvement perpétuel qui rend l’impossible possible et nous invite à une plus grande ouverture du Cœur. Les mouvements de mon Cœur m’indiquent la justesse du chemin à emprunter, c’est pourquoi j’ai créé Mouv’Heart, le Cœur en mouvement.
