Dans un respect physiologique total du corps, enchaînements de mouvements simples dans une lenteur relâchée visant à réhabiliter l’intelligence sensorielle et perceptive du corps. Une nouvelle présence à soi se déploie dans le quotidien.
Non sans rappeler les arts martiaux interne (Qi Gong, Taï Chi Chuan), la Sophrologie, ou la méthode Feldenkrais, le Yoga du Sensible s’attache au déroulement du geste dans un tonus juste et un respect physiologique total du corps. Par des enchaînements de mouvements simples dans une lenteur relâchée sur chaise ou debout, des perceptions nouvelles et plus intérieures s’offrent à vivre, la personne redécouvre les lois naturelles du mouvement. Il s’agit de réhabiliter l’intelligence sensorielle et perceptive du corps, une force intérieure source de connaissance innée et intuitive. Cette méditation en mouvement permet un étirement en douceur, la récupération d’une tonicité profonde, plus d’aisance corporelle et de fluidité, constituant une véritable rééducation sensorielle (travail sur les fascias notamment), motrice et psychique. Il développe l’ancrage et l’enracinement, la coordination, une ouverture sécurisée à sa sensibilité. Par sa douceur, cette pratique accessible à tous amène un profond état de relaxation, permettant de dénouer les nœuds physiques et psychiques et de relancer sa vitalité. Il invite au développement de la présence, donnant accès aux dimensions plus subtiles de l’être. Il apporte beaucoup de bien-être, de sérénité et plus de joie dans son quotidien.
« Ô Déesse, jouis de l’extrême lenteur des mouvements de ton corps, d’une monture, d’un véhicule et, l’esprit paisible, coule-toi dans l’espace divin »
Dès mon plus jeune âge, la sensation et le vécu d’un Amour Inconditionnel en même temps que la souffrance des êtres me bouleversent. A l’adolescence, l’empreinte merveilleuse d’expériences mystiques s’invite concomitamment à des symptômes traumatiques. Je me mets alors à méditer spontanément, animée par un mouvement intérieur qui vient m’aider à libérer des tensions. C’est le début de ma recherche intérieure, teintée de la perception d’une réalité non-duelle sous-jacente et du lien d’interdépendance de toute chose. Dès lors, les traditions de sagesses orientales, le travail corporel et thérapeutique s’invitent sur mon chemin. Les constantes de mon parcours sont la méditation et le mouvement à travers la sensation de ce mouvement intérieur qui me guide et m’invite à m’abandonner à plus grand que moi. Ce mouvement du Cœur relié au corps, à la pensée, à mon environnement… Le corps se révélant comme une pleine intelligence d’être, à la fois véhicule, messager et acteur d’incarnation de la Conscience dans la manifestation.
Le Bouddhisme, la rencontre d’Amma, du Dalaï Lama puis d’Arnaud Desjardins transmettant l’Adhyatma Yoga de Swami Prajnanpad ont jalonné mes premières années de retrouvailles avec le Soi, mettant des mots, formes et outils à disposition sur ce que mon intimité connaît déjà. En parallèle, l’évidence du lien corps-esprit me porte vers deux voies principales : celle de la danse libre et du mouvement méditatif sous différentes formes (Danse intuitive, Taï Chi Chuan, Movement Medicine, Life / Art Process…) et le Yoga.
En 2003, je découvre la Danse des 5 Rythmes® : mon corps s’ébranle, je ne danse plus, je suis dansée ! Guidée par le mouvement intérieur, retrouvant un cœur libre, ouvert, vaste et en paix. C’est bon, léger, joyeux, la joie d’être, tout simplement. Dès lors, je sais que j’enseignerai un jour le mouvement. Il paraît qu’à 4 ans, je tannais déjà ma mère pour danser ! Je danse quotidiennement, partout et intensément, c’est un moyen de libération, d’expression et de reconnexion profonde à qui Je Suis.
Après quelques années en tant qu’Ingénieure agronome spécialisée en agriculture bio, je décide d’arrêter en 2012, pour partager ce qui m’anime profondément à travers le Yoga, la méditation et la danse. Je démarre sur les bases de mes formations diplômantes en Kundalini Yoga et Danse du Sensible (danse-thérapie basée sur la Somato-psychopédagogie et la Communication Non Violente entre autres).
J’approfondis ensuite l’approche méditative et tantrique, notamment avec les Tantra et Yoga du Cachemire (Daniel Odier, Eric Baret), et surtout à travers le Bouddhisme Vajrayana auprès de mon compagnon Yogi Navjeet. J’explore également différentes voies du Hatha Yoga (Desikachar, de l’Énergie) dont l’approche très pointilleuse du Yoga Iyengar, en termes d’alignements et biomécanique du corps, avec les enseignements de Serge Gastineau.
En parallèle, différentes approches psychothérapeutiques s’invitent dans ma formation personnelle, autour de la résolution des traumatismes (Gestalt, Méthode de Libération de Cuirasses, Somatic Experiencing, Constellations, chamanisme…). Je découvre notamment la Maïeusthésie, approche thérapeutique privilégiant la nature inestimable de l’être et l’espace du Sensible à l’approche psychopathologique du trauma. Je me sens dans mon élément et constate sur moi l’efficacité incroyable à aller dans des espaces encore inexplorés. Je suis touchée par la simplicité et la profondeur de la Maïeusthésie qui rejoint les traditions spirituelles ancestrales: offrir sa présence pour se mettre à l’écoute de l’être et percevoir que tout ce qui arrive a sa pertinence. Comprendre qu’il ne sert à rien de lutter contre Ce qui Est, reconnaître et accueillir les différentes parts de soi pour se réunifier, c’est finalement la même démarche qu’en Yoga.
Et puis avec la pratique des mantras, du mouvement et du tambour chamanique dans mon quotidien ainsi que les soins par le toucher Sensible (Somato-psychopédagogie), s’immiscent peu à peu la vibration des sons spontanés de ma voix. Je poursuis alors plusieurs cursus et formations pour assoir cette pratique en chant vibratoire. La voix et le souffle s’imposent désormais comme un outil privilégié dans mes soins.
Et la vie ne cesse de m’emmener à travers des chemins inattendus, m’invitant à apprendre ou plutôt désapprendre chaque jour. Je suis profondément touchée par l’infinie bonté et l’intelligence de la vie, le mouvement perpétuel qui rend l’impossible possible et nous invite à une plus grande ouverture du Cœur. Les mouvements de mon Cœur m’indiquent la justesse du chemin à emprunter, c’est pourquoi j’ai créé Mouv’Heart, le Cœur en mouvement.
