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Résilience

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C’est une plongée dans la matière,
je me dépose.
D’abord dans mes pieds et mon bassin,
connectée à mon hara.

La détente s’installe,
le souffle se pose.
Conscience de mes racines
terrestres et célestes.

Je décide d’habiter pleinement mon Royaume,
offrant mon attention au corps physique.
Dans sa profondeur, j’y connais la tranquillité
et la laisse me remplir, tel un baume.

Petit à petit, cet espace paisible et silencieux
relie chaque partie de moi, des pieds à la tête.
L’attention veille à l’unité de chaque partie avec le tout.
Je ressens le tout et le détail.

Le Silence et la Paix s’offrent
même au sein des remous.
La peau formant mes contours physiques
parfait la sécurité de ma présence.

J’ouvre l’espace
pour habiter tous mes corps.
Je ressens ma bulle sur les côtés,
devant, derrière, en haut, en bas.

En tant que Présence Je Suis,
avec un Amour infini,
je décide d’accueillir
tout ce qui a besoin de l’être.

Père, Mère et Enfant divins
unissent leurs qualités
pour reconnaître et accepter
de vivre l’expérience.

Les sensations peu agréables,
les émotions, le mouvement s’invitent.
La respiration ose, prenant toute sa dimension.
Un chant…

Là où je voudrais fuir,
la stabilité de l’attention,
le Silence et l’intention d’Amour
stabilisent la Présence.

Je suis souve-Reine en mon Royaume.
Si je le quitte, c’est la porte ouverte
aux intrus et aux boucles de la mémoire,
à ce qui veut me faire choir.

L’Amour enveloppe les blessures.
L’Accueil fait fondre l’armure,
murmurant aux fêlures
qu’elles sont les bienvenues.

Tout se meut et se déploie
dans une Tranquillité profonde.
En ce Cœur de la matière
s’offrent la plénitude et le rien.

Plus de douleurs ni de souffrance,
sensations dissoutes… plus de pensées !
Et si la souffrance n’était qu’une boussole
à travers les limitations du corps physique ?

Une boussole vers les possibles
illimités de l’Esprit !
J’accepte,
reconnaissant que tout fait sens.

En ce Cœur de la matière,
L’intelligence de la Vie se révèle,
reliance du Corps à la Terre
et aux plus hautes sphères.

L’Esprit s’incarne dans la matière,
à travers l’Âme ourdie
de cette substance d’Amour,
jusque dans la chair.

C’est une plongée dans la matière,
qui dévoile, insoupçonné,
cet espace d’Amour et de Lumière.
L’Infini d’en haut est l’Infini dans bas.

C’est une plongée dans la matière,
qui dévoile cette incroyable résilience.
Accueillir et vivre l’expérience
au plus profond de Soi, Gratitude !

 

Le discernement

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Ce texte a été écrit dans le cadre d’une discussion de groupe sur le thème du discernement. Plusieurs personnes m’ont remerciées pour la clarté, alors je diffuse un peu plus large.

Le discernement pour moi est très différent du jugement.

Le discernement est une prise de hauteur, de recul sur les choses nous permettant d’évaluer ce qui « sonne juste » pour soi (en fonction de nombreux paramètres dont nos propres valeurs). Il fait appel à notre ressenti en même temps qu’à notre raison et sagesse intérieure. C’est le Père divin en nous.
Le ressenti est mon premier guide pour le discernement, à travers les cinq sens et d’autres sens plus subtils (qui s’élargissent avec l’accroissement de notre conscience). C’est ce ressenti qui apporte tout de suite une sensation de confort ou d’inconfort intérieur. Cela est une boussole pour savoir ce qui est en accord avec ma vérité intérieure. Le mental et la raison peuvent ensuite emboîter le pas à ce ressenti tout en faisant appel à notre sagesse intérieure afin de décider de l’action à mener ensuite.

Le discernement reste donc avant tout une vérité toute personnelle conditionnée à nos perceptions. Cela n’empêche que certaines personnes sont plus avancées dans le développement de leurs ressenti et sagesse intérieure.

Et le jugement reste un terme pour lequel je pense que nous n’avons pas tous la même définition. J’aime cantonner le jugement à un état d’esprit qui dirait « ceci est bien ou mal ». Cela est très différent du fait d’avoir des opinions, des ressentis et avis sur certaines choses ou personnes. Je peux ne pas aimer quelqu’un pour certaines raisons qui me sont propres et qui restent de l’ordre de ma perception intérieure, sans pour autant juger cette personne ou ses actes. Cela est très différent d’assumer que je ne m’entends pas avec untel ou ne l’apprécie pas ou ne suis tout simplement pas attiré par, que de penser ou proclamer : untel est une mauvaise personne ou ce qu’elle fait n’est pas bien… Bien-sûr, cela peut arriver d’avoir ce type de pensées, mais ce qui est important pour moi est d’être conscient que ce « point de vue » n’est que relatif à mon expérience et perception des choses dans l’instant. Je peux avoir ce type de pensées tout en étant consciente qu’il n’y a aucun jugement au fond de moi car le bien et le mal n’existent pas fondamentalement. Désolée si ça peut paraître un peu perché mais c’est mon expérience. Le jugement est avant-tout un positionnement intérieur, dans l’ouverture ou la fermeture.

On en revient à cet aspect de dualité qui a été évoqué. Certes, dans cette dualité, certaines choses pourraient paraître bonnes ou mauvaises, mais force est de constater que cela dépend toujours du référentiel social, éducatif, culturel… et donc d’une perception toujours très personnelle des choses.

La dualité fait bien partie de ce monde mais nous pouvons l’apprécier pour ce qu’elle est, sans nier l’espace de non dualité non plus. Pour moi, c’est cela vivre le divin de manière incarnée : accepter ces deux espaces (duel et non duel) qui peuvent n’en être qu’un, selon le plan d’où on regarde.

Question : « Y-a-t-il un discernement collectif ? Comment fait-on pour les sujets collectifs et de société, en politique ou autres ? Le discernement personnel est-il viable au niveau collectif ?

Il y a le discernement, point.

Celui-ci ne peut être qu’individuel. Quel que soit le sujet (politique, de santé publique…), il s’agit de tes propres valeurs, de tes propres ressentis et perceptions. Autrement dit, le discernement d’une personne n’a pas à être « viable » au niveau collectif. Il ne peut que concerner l’individu lui-même. Personne ne peut imposer son propre discernement aux autres, chacun fait ses choix en fonction de ses propres référentiels.

Les choix des uns paraîtront, pour d’autres « erronés ou faux ou injustes… » en apparence. Mais selon le référentiel de la personne qui a fait ce choix, cela sera tout à fait juste… Jusqu’à temps qu’elle change son propre référentiel.

Échanger nos avis et points de vue peut cependant créer des ouvertures les uns pour les autres, un élargissement de nos « esprits » ou façons de voir les choses.

Soeurcières

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A toi la Femme,

Celle qui coure avec les loups
Celle qui chevauche dans les steppes
Celle qui enfante et celle qui chante
Toi la femme qui danse

Celle qui guérit et celle qui soigne
Celle qui connaît les secrets des plantes
Celle qui combat l’injustice
et se dresse toujours digne

Toi la femme qui sourit
La femme qui apaise par la voix,
les mots et le toucher
A toi la femme qui marche ta parole

La femme qui frémit au bruissement des feuilles
et au chant des oiseaux
Celle qui embrasse l’eau de la rivière
et murmure au vent

A celle qui tient le foyer
l’animant de sa douce présence
A celle qui offre son Cœur et son corps
A celle qui jouit de la chair

La femme qui sait
Celle qui entend le silence
et dialogue avec les mondes
La femme qui parle aux plantes et animaux

A la femme qui porte sa voix
au-delà des conventions et préjugés
Celle qui prône la paix et l’amour
en temps de guerre

A la femme sensuelle
Celle qui accueille ses émotions
Celle qui élève ses enfants
dans l’amour et la sagesse

A la femme forte et solide
comme un roc dans la tempête
Souveraine, incorruptible
et maître de sa pensée

A celle porteuse d’Amour inconditionnel
par-delà les vies et les ténèbres
Peu importe les tortures
pourvu que la flamme perdure

Souviens-toi, rien n’est vainc
Là où le Cœur agit, l’amour demeure
traversant les siècles et les mondes
Respire et guérit tes blessures

Souviens-toi qu’au petit matin
les pires cauchemars disparaissent
Les rayons de soleil caressant
toujours ta peau de tendresse

Souviens-toi des voiles
qui obstruent la connaissance
Souviens-toi de qui tu es
Éternel Amour et Présence

Garde ton Cœur haut et fort
Déposant tes mots et gestes sans effort
Qu’à travers toi vibrent l’Amour
et la sagesse du divin féminin

Souviens-toi.

Je Suis le Mouvement de Vie

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Je Suis.
Je suis le Mouvement de Vie.
Je m’aligne avec ce guide qu’est le mouvement,
m’alignant ainsi avec mon Cœur.

Écoutant le mouvement du Corps,
je le suis, et la joie pointe son nez.
Attentive à ce mouvement, chaque instant et sans jugement,
la respiration en émerge et se déploie à son rythme.

Attentive à ce mouvement,
J’écoute sa vibration,
à l’intérieur comme à l’extérieur,
Comment cela résonne-t-il en moi ?

Que voient les yeux, que goûte la bouche,
qu’entendent les oreilles,
que sentent le nez et la peau au toucher,
quel mouvement me mène et dans quel espace ?

Mais qui sent ainsi, qui expérimente ?
Je suis l’eau qui coule et fluide comme l’air,
Je suis la Terre qui mâture et le feu qui brûle
Je suis les éthers transparents et bleutés

Ô miracle ! Le corps se meut,
la pensée se déploie
et l’émotion offre sa courbe.
Je n’ai pourtant rien fait !

Dans cet espace silencieux,
le Cœur apaisé et spacieux                                                                                                     Ô miracle ! La Vie se meut et
Je Suis.

Incarné

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Aujourd’hui, le Ciel et la Terre se sont rassemblés…

Si fort ils se sont touchés, qu’en ton Cœur, l’amour a émergé.
Ainsi aligné, tu danses, Ô divin humain, sur Terre incarné.

Réjouis-toi ici-bas car la félicité du Corps et de l’Esprit n’a d’autre égal dans l’univers.
Réjouis-toi ici-bas car toute création ne relève que de ta pensée, Ô, Mystère !

En toi résident la Lumière et les Ténèbres,
En toi brûlent le feu de l’Amour et celui de l’Enfer, alors célèbre !

Célèbre cette infinité des possibles, le divin animant l’Ombre et la Lumière,
Car en toi résident tous les choix, celui du divin créateur.

Prends ta responsabilité : Célèbre la joie, le partage, la douceur et la candeur,
Prends ta responsabilité, célébrant aussi la souffrance et la douleur.

O Être-Humain, dieu créateur,
Resplendit enfin de ta splendeur, libre des peurs.

Et du voile de l’ignorance enfin soulevé,
Embrasse la vision de cette éternité, remplie d’Amour et de dualité.

Du plus haut de cet absolu, cher divin humain, embrasse cette incarnation.
Que cet Amour voulu embrase toute la Création.

L’enfant divin

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Oh, enfant de Lumière,
Répands sur la Terre
la sagesse des étoiles qui t’éclairent.

Oh, mon tout petit enfant !
A peine arrivé sur Terre, tu désespères.
A quoi bon toute cette misère ?
« Il fait froid ici-bas, mais qu’est-ce que j’fous là ? »

Oh mon enfant, mon tout petit enfant !
La douleur de cet Amour non conscient sur Terre,
comme un stigmate dans ton Cœur tu as porté.
Si insupportable, cette souffrance des êtres, tu n’as pu crier !

Oh, mon tout petit enfant !
Ah peine osais-tu parler de cet Amour à l’intérieur
car la plupart, dans leur malheur, ne peuvent-y voir que douleur.
Alors juste te cacher pour pleurer, à chaque souffrance des êtres, portée.

Oh mon tout petit enfant !
Tant de désespoir, de douleur et de tristesse,
s’en était trop pour ton Cœur.
Et sans que tu le veuilles, tu t’es barré, incapable dès lors de t’exprimer.

Oh, mon tout petit enfant !
Mais quelle patience et quelle reliance !
Car la flamme de cette bougie en toi est toujours restée là.
Le feu de cet Amour divin reconnu ne s’étiole pas.

Oh mon tout petit enfant !
J’ai grandi depuis et j’ai appris.
Je t’entends désormais, je suis là avec toi chaque instant.
Je t’entends et te comprends.

Oh mon tout petit enfant !
Ressens-tu la chaleur de mon Cœur ?
Ressens-tu la certitude de ma foi ?
Aujourd’hui, je t’accueille sans douleur et sans peur.

Oh mon tout petit enfant !
Tu es là, au fond de moi.
Sache que ta Mère et ton Père
sont toujours là auprès de toi.

Oh mon tout petit enfant !
Pleurs à présent sans honte, dans les bras de ta Mère.
Elle est Amour, elle est ta Terre.
Pleurs à présent sans peur sur les genoux de ton Père.
Il est Amour, il te protège.

Oh, mon tout petit enfant !
Tes souffrances sont toutes accueillies dans l’espace d’Amour Infini.
Du tréfonds des Ténèbres, au plus profond du gouffre,
dans cet Amour, la Lumière émerge, toujours vierge.

Oh mon tout petit enfant !
Il n’est de souffrance qui ne puisse être surmontée.
Te souvenant des étoiles, en ton Cœur, la liesse a gagné.
Vois ainsi comme la Joie et la candeur te sourient,
la hardiesse de ta créativité pure et innocente surgit.

Oh enfant de Lumière, aujourd’hui j’entends ta prière :
« Paix, joie, amour et harmonie sur la Terre  !»

Oh, enfant de la Terre,
Répands ta Lumière,
celle des étoiles qui t’éclairent.

 

Sauter dans l’Inconnu

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A toi, le Guerrier ou la Guerrière spirituelle,

Puisses-tu sauter avec Joie dans l’Inconnu. Cet « Un-Connu », par son Amour, le Tien, celui de Terre-Mère, te préservera de sombrer dans la tristesse et la solitude, sans omettre de les reconnaître. Cet « Un-Connu » pourvoira à tous tes besoins.

L’Amour de Terre-Mère est Infini, ressens et reçois ses dons. L’Amour du Ciel-Père est Infini, ressens et ouvre-toi à ses bénédictions.

L’Amour est « Un-Fini », Tu es Infini, Tu es cet Amour.

Vœux 2024

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Mouv’Heart vous souhaite une magnifique année 2024

Puissiez-vous cultiver la gratitude.

Puissiez-vous écouter, accueillir et suivre les mouvements de votre Cœur.
Puissiez-vous chaque instant vous rappeler Qui vous Êtes.
Puissiez-vous comprendre et sentir qu’il y a juste à être, que la joie et l’apaisement du Cœur sont vos guides, que le chemin est le but.
Puissiez-vous ne rien ajouter à ce que vous vivez, être en accueil, en acceptation de Ce Qui Est. Non pas être d’accord, mais juste reconnaître que Cela Est, au lieu de rentrer en lutte et résistance.
Puissiez-vous embrasser vos ressentis, vos émotions, vos comportements automatiques, vos réactions, vos habitudes, vos conditionnements, tout ce que vous jugez habituellement comme « pas bien », « non convenable », ou comme « défauts » du personnage, de l’ego.
Puissiez-vous accueillir pleinement cet ego et laisser s’unifier chaque parcelle de vous au lieu de recréer de la division.
Puissiez-vous laisser le feu intérieur de l’amour embraser tout votre être, pour un mental au service du divin, de votre « moi supérieur », du Soi.
Puissiez-vous sentir que vous vous aimez et que cet amour rayonne sans distinction, tel le soleil, pour le bien de tous.

Puissiez-vous trouver la Lumière, l’Amour, la Joie, la Paix sans cause ni conditions extérieures. Puissiez-vous réaliser cette Lumière, cet Amour inconditionnel, cette Joie et cette Paix que vous êtes.
Puissiez-vous réaliser Ce Que vous Êtes et Incarner Qui vous Êtes !
Puisse chacun de vos actes, gestes, pensées, intentions émerger de cet Amour.

Puissions-nous reconnaître que Je suis Toi

Om Lokah Samasta Sukhino Bhavantu

 

Un élan d’Amour

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Il semble que l’année qui s’annonce ne puisse se passer de l’alignement en notre cœur. Plus que jamais, chaque intention ou action cherche à émerger de notre élan d’amour. Enfin, nous y sommes !

Sans doute chacun d’entre vous vit-il en ce moment de grands bouleversements, de grands challenges, de grandes transformations ou encore de grandes résistances. Et oui, les vibrations terrestres ascensionnent et ne « souhaitent » que nous inviter à les suivre, corps, cœur et esprit. Peut-être le sentez-vous très fort dans vos cellules, vos organes, vos énergies, vos vibrations, avec des sensations parfois très désagréables car nos organismes s’ajustent comme ils peuvent. Notre cheminement intérieur, notre action consciente vers le déploiement de l’Être que nous sommes aidera grandement à déployer et supporter ces changements.

Depuis un an déjà, j’ai mis de côté mes propositions d’ateliers collectifs, la vie me demandant une introspection assidue, du temps pour affiner la rencontre et l’accueil de moi-même, ainsi que pour accompagner mon conjoint atteint d’un cancer depuis 2 ans. Et mon bien-aimé Yogi Navjeet s’en est allé, après tant de souffrances, dans la douceur et l’apaisement le 29 décembre dernier.

Cette disparition dans ma vie est une grande épreuve. Je la vois surtout comme un challenge à maintenir cet amour profond qui nous a unis pendant 11 ans. Que reste-t-il après le départ de l’être aimé pour nous soutenir ? Il reste cet amour. Je ne parle pas ici d’un amour affectif, cela n’a rien à voir avec la nostalgie, la mélancolie, le manque et encore moins l’attachement. Je veux parler ici de cet Amour inconditionnel, cette conscience et substance vibrante de chaque particule de l’Univers. Cet Amour n’a pas d’opposé comme la haine, il est juste lumière, ouverture, accueil et union. Cet espace lumineux est présent à tout moment en chacun de nous. Cet Amour est Cela Qui Est. L’Amour nous porte, même dans la détresse de la souffrance. Et lorsque l’être aimé n’est plus, il n’est d’autre voie que de s’offrir cet Amour à soi-même (Soi-m’Aime).

Alors mon intention pour cette année, est d’inviter encore plus de reliance à cet Amour qui me constitue, cet espace d’accueil inconditionnel éternellement présent. C’est aussi d’oser partager un peu plus de cet Amour qui m’anime et me porte depuis toujours. Et cela débute par oser en parler !

S’ouvrir à cet Amour crée instantanément l’unification en nous. La vie m’a offert de nombreux instants privilégiés dans cette ouverture. Et même si cet Amour est toujours resté conscient à mes côtés, il était jusqu’à présent vécu comme dangereux d’oser le vivre et le partager pleinement. Corps et cœur résistaient à se laisser traverser pour dire et exprimer cet Amour ou Qui je Suis. La puissance de l’Amour peut faire peur ! Étant données les rencontres que j’ai pu vivre ces derniers temps, mon petit doigt me dit que je ne dois pas être la seule dans ce cas. Alors, d’en parler, j’espère que vous ressentirez comme moi le bonheur de nous sentir profondément reliés par cette expérience commune. Nous sommes tous, sans exception ce substrat d’Amour en essence (« en naissance »), mais souvent, cela peine à être expérimenté et donc reconnu. Il s’agit simplement de notre propre lumière d’Être, de qui nous sommes.

Attention, n’allons pas croire que je parle ici d’un monde de Bisounours ! Lorsque nous nous laissons agir par cet Amour, cela éclaire tout. C’est-à-dire que cela met en conscience nos schémas, nos modes de pensées, nos systèmes de croyances, d’habitudes… non seulement pour soi, mais également pour les autres. Cela n’est pas forcément confortable, mais nous sommes en même temps totalement soutenus et accueillis dans la chaleur et la douceur. Alors ce qui nous paraissait moche, honteux, à cacher, nous apparaît sous un autre jour. Là où nous nous jugions, apparaissent l’indulgence, la pertinence, la compréhension, le sens profond de qui nous sommes et de comment nous agissons. Cela est bon de nous rencontrer ainsi.

Nous pouvons déployer un nouvel élan d’amour vers nous-m’aime, pour être « Grand Cœur » d’abord avec nous-m’aime. Car en quoi suis-je dans l’amour si je m’oublie pour l’autre? M’oublier, c’est oublier que l’autre est moi, que nous sommes Un.

Pour soutenir cet élan, je vous propose un nouvel espace de reliance à nous-m’aime, un temps de méditation mensuel pour expérimenter cet accueil de Soi.

Puisse l’Amour divin se rappeler à nous chaque instant.

Om lokah samastah sukhino bhavantu

 

 

 

 

Yoga du Sensible, harmonisation par le mouvement

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Mais qu’est-ce donc? Après un parcours dans la danse, le mouvement libre et méditatif sous diverses formes (du Taï Chi à la Danse des 5 Rythmes ®), j’ai également exploré différentes formes de Yoga comme le Kundalini, le Hatha, Tantra, Yoga de l’énergie ou du Cachemire… J’ai ainsi commencé à enseigner des yogas plus « classiques » faisant majoritairement appel à des postures statiques ou dynamiques et des pranayamas (techniques de contrôle du souffle). Etant naturellement en résonance avec les élèves, j’avais toujours un peu de mal à les voir forcer et risquer de se faire mal malgré les adaptations et toutes les précautions prises. La plupart des gens n’ont par ailleurs pas la physiologie adaptée pour s’assoir en posture de méditation dans un confort suffisant.

Parallèlement, je me formais à la Danse du Sensible, une nouvelle approche du mouvement basée sur la Somato-psychopédagogie issue du toucher de la Fasciathérapie. Outre la partie dansée et l’accompagnement thérapeutique, cette voie propose des mouvements codifiés (« la gymnastique sensorielle ») et la « Méditation pleine présence® » déposés par le Professeur Danis Bois. Elle m’offrait un outil pédagogique de développement de la présence à soi, dans la douceur, le relâchement et un respect physiologique total des capacités du corps. Rapidement, je constatais une évolution de ma présence au quotidien, plus de douceur et de joie sans cause. Par le réveil d’une force interne, un souffle nouveau du corps, ce dernier prenait l’habitude de se rappeler à moi dans un tonus plus juste et relâché. Et la capacité à me ressentir dans mon quotidien apportait également un esprit plus clair, plus ouvert. Le corps et l’esprit sont liés, c’est ce que nous enseigne le Yoga. En travaillant sur l’affinement des perceptions, la conscience s’ouvre, les pensées changent ou ne sont plus perturbatrices. D’ailleurs, le slogan de la somato-psychopédagogie a été : « Le savoir du corps, le mouvement des idées ». Je vérifiais petit à petit que cette approche du mouvement et d’introspection sensorielle, au-delà d’un équilibre physico-psychique, facilitait l’entrée en méditation et menait bien à l’état d’union ou de Présence recherché en Yoga.

Cette pratique est devenue essentielle à mon équilibre, pas seulement dans l’entrainement aux mouvements codifiés et à la méditation, mais dans le flot de ma vie instant après instant. Je trouvais fabuleux de partager cette approche pédagogique si simple, douce et accessible à tous. Pas besoin de tapis ou de postures compliquées, juste une attention bienveillante au corps, à ses ressentis. Je commençais ainsi à transmettre ces fondements sous l’appellation « Yoga du Sensible » de par mes diplômes de praticienne en Danse du Sensible et en Yoga. J’ai petit à petit cessé d’enseigner d’autres formes de Yoga.

En résumé, vous trouverez dans le Yoga du Sensible, une pratique complète et douce s’adaptant aux particularités physiques de chacun et s’immisçant facilement dans le quotidien. Ce Yoga est pour moi d’abord synonyme de douceur, de bienveillance, de joie et présence simple. Il constitue une véritable rééducation sensorielle, motrice et psychique. A mi-chemin entre arts martiaux interne (Taï Chi Chuan, Qi Gong), Sophrologie et Feldenkrais, l’accent est mis sur l’éveil de l’intelligence sensorielle du corps. Des enchaînements de mouvements simples sont effectués dans une lenteur relâchée, sur chaise ou debout, dans un respect physiologique total du corps. Il s’agit de développer sa conscience perceptive dans la douceur. La particularité de ce Yoga est de permettre une relation au « mouvement interne » que je pourrais me risquer à comparer à l’expérience subjective du Prâna ou Chi, le « Souffle de vie » vécu de manière incarnée et kinesthésique. Cette relation à soi active une force de vie et de résilience physique et psychologique.

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