Renforcer son système nerveux, se régénérer par l’alternance efforts/détente, faire circuler et maîtriser son énergie vitale par un ensemble de pratiques physiques et énergétiques incluant la respiration et les sons.
Le Kundalini Yoga, pratique tantrique, physique et énergétique a une actionpuissante sur les principaux systèmes physiologiques (nerveux, hormonal, immunitaire…) et subtils (chakras…) grâce à des postures souvent dynamiques, accompagnées de respirations spécifiques et de sons sacrés. Ce Yoga peut être parfois très vigoureux physiquement et pas si facile d’accès si on oublie que le yoga n’est pas une compétition physique ! Les bénéfices peuvent cependant être très rapides, voire spectaculaires : détente, clarté mentale, vitalité… C’est un Yoga particulièrement adapté à la gestion du stress, au maintien d’une santé optimale, au développement d’un mental méditatif et d’une conscience spirituelle ancrée dans le quotidien. Cette approche très pragmatique s’associe à une philosophie tantrique nous invitant à mettre l’accent sur la réappropriation de notre dimension sacrée ou divine. Pour en savoir plus…
« Nous sommes des être spirituels nés pour faire une expérience humaine »
Pour la plupart d’entre nous, la nouvelle année marque une transition, un souhait de renouveau et de transformation vers du mieux. Nous avons tous des désirs profonds pour lesquels cette période est propice à imprimer nos consciences de vœux de réalisations.
Cette année 2015 a démarré fort avec les attentats à Charlie Hebdo et dans une épicerie cachère. Après l’horreur et la stupéfaction, la peur, le sentiment d’injustice, la colère, la haine, l’esprit de vengeance… peuvent toucher tout un chacun.
Mais ce que j’ai envie de retenir, c’est avant tout cette formidable vague de solidarité, d’appel à la tolérance et de recueillement qui a gagné la conscience collective. En cela, je vois la lumière bien présente et capable d’éclairer cette nouvelle année. Nous sommes tous affamés de paix et d’amour, sans en être parfois conscient au quotidien.
La réalité est souvent dure et pas facile à accepter. Mais la réalité, c’est aussi que chaque être humain possède en lui toutes les subtilités de l’ombre et de la lumière. Il ne tient qu’à chacun d’entretenir sa propre lumière, de lever son rideau intérieur pour voir apparaître la flamme d’une bougie, peut-être même celle d’une torche, d’un feu de joie ou d’un soleil éclatant !
Nos actes mais aussi nos pensées ont des répercussions infinies dont nous ne sommes pas en mesure d’évaluer l’impact (c’est ce que l’on appelle le karma). C’est aussi pour cela que les vertus de la prière et de la méditation sont aujourd’hui reconnues et même scientifiquement prouvées. En nourrissant sa propre conscience de lumière, en l’élevant vers l’amour et la paix, chacun peut aider à propager ces vibrations vers la conscience collective.
Alors pour cette nouvelle année, je souhaite plus de conscience à l’humanité et la capacité d’ouvrir la porte à la lumière présente en elle. Je souhaite la paix partout et pour tous sur cette terre. Et pour cela, voici une prière de Yogi Bhajan:
« Peace below you / Paix au dessous de vous Peace above you / Paix au dessus de vous Peace to your left / Paix à votre gauche Peace to your right / Paix à votre droite Peace in front of you / Paix devant vous Peace behind you / Paix derrière vous Peace in your heart / Paix dans votre coeur Peace in your family / Paix dans votre famille Peace in your community / Paix dans votre communauté Peace in your country / Paix dans votre pays Peace all around you / Paix tout autour de vous May you be a messenger of peace / Puissiez-vous être un messager de la paix May you attract peace / Puissiez-vous attirer la paix May you spread peace wherever you go / Puissiez-vous propager la paix où que vous alliez May your path be peaceful and protected / Que votre chemin soit en paix et protégé Where ever you go, may peace blossom / Où que vous alliez, que la paix fleurisse May your prayers be peaceful / Que vos prières soient en paix May your actions be peaceful /Que vos actions soient en paix May your visions be peaceful / Que vos visions soient en paix May your expectations be peaceful / Que vos attentes soient en paix May you love peace / Puissiez-vous aimer la paix Embody peace / Puissiez-vous incarner la paix Embrace peace / Puissiez-vous embrasser la paix Spread peace all over / Diffusez la paix partout”
Il est aussi possible de réciter cette prière en remplaçant le « vous » par « moi/je » et « vos » par « mon/ma », car la paix autour de soi commence par la paix en soi !