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S’éveiller au Coeur « de Soi »

« Lorsque ton corps est tout entier pénétré de conscience, l’Esprit se dissout dans le Cœur et tu entres dans la réalité »

(Vijnanabhaïrava tantra)

 

« Mouv’HeArt, le Cœur Mouvant ? Parce que la Vie est Mouvement. Parce que la Vie ne vaut la peine d’être vécue que par le Cœur. Il paraît que les anges nous envient l’incarnation dans un corps, qui nous permet d’expérimenter la Vie à l’intérieur de la Manifestation, du monde des formes.

Toucher, sentir, voir, écouter, goûter et ressentir, que de possibilités s’offrent à nous. En nous ouvrant à nos 5 sens, nous devenons plus présents et vivons physiquement notre incarnation. En nous ouvrant à notre Cœur, en acceptant et suivant ses mouvements, nous nous ouvrons à notre humanité et à la Vie, devenant ainsi co-créateurs au service de la Création. Le Cœur (Heart) en mouvement devient Art de vivre, l’Art nous touche et nous ouvrons nos Cœurs mouvants… repoussant les limites jusqu’au Sans Limites, jusqu’au Cœur ouvert à l’Illimité. Nous sommes libres, là dans l’instant.

Laisse-toi bouger, ouvrir, ressentir et grandis ainsi. La Vie est expérience et jeu, rien à réussir. La Vie est une danse, laisse-toi emmener ».

 

Méditation

« De la présence attentive aux sensations, pensées et émotions émerge la Conscience, une joie, un amour, une clarté intenses et paisibles à la fois. Alors, nous comprenons qui nous sommes réellement, nous comprenons le monde et pouvons abandonner tout combat. »

 

SOMMAIRE

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PRÉSENTATION DE LA MÉDITATION PLEINE PRÉSENCE

Cette approche de la méditation s’appuie sur le raffinement des perceptions corporelles et mentales, ouvrant un espace méditatif ancré dans le corps et dans le mouvement du quotidien. Cette approche a deux grandes particularités:

  • Elle s’appuie sur le développement du ressenti du mouvement interne (lex.), force de vie et d’auto-guérison.
  • Sa pédagogie vise à « apprendre à apprendre de soi »

Elle apporte ancrage et stabilité, facilite la fluidité physique et émotionnelle, permettant de prendre du recul sur sa vie, tout en invitant plus d’accueil, de bienveillance et de présence dans son quotidien. Ses effets positifs sur l’anxiété, et l’estime de soi ne sont plus à prouver… C’est un tremplin pour approfondir la connaissance de soi et réaliser la réalité de notre nature non duelle, « l’état naturel ».

Déroulé des séances: Nous nous préparons à méditer dans l’immobilité grâce à des mouvements très doux stimulant notre attention et la possibilité de nous relâcher pour être plus à l’écoute. La méditation immobile dure une vingtaine de minutes. Il est généralement proposé de s’asseoir sur une chaise, mais pour les personnes habituées, il est tout à fait possible de prendre une posture plus traditionnelle au sol sur un coussin. Nous prenons également le temps d’un retour d’expérience verbal (pour ceux qui le souhaitent) afin de nous enrichir les uns les autres.

 Pour en savoir plus…

COURS DE MÉDITATION

Cours collectifs de méditation à Orvault, Nantes et sa métropole

 

STAGES ET ATELIERS DE MÉDITATION

Stages et ateliers de méditation à Orvault, Nantes et sa métropole notamment. Vous retrouverez la méditation dans les ateliers ou stages de Yoga et Danse du Sensible dont elle fait partie intégrante.

Des voies pour transmettre sa voie

Plus j’avance dans la vie, plus je mesure combien il n’y a rien à savoir car tout est déjà là, en soi / Soi. La spiritualité est une démarche consciente pour percevoir la dimension de l’Esprit ou de l’Infini en soi, appelée encore part divine, état d’Amour, Pure Créativité, Atman (Soi), Conscience, Ce qui Est… notre véritable nature, indéfinissable par essence, mais sur laquelle nous sommes bien obligés d’essayer de mettre des mots depuis notre vision finie de l’Univers. C’est la dimension de nous qui Connaît et demeure permanente, toujours fraîche, spontanée au delà de la déchéance et de la mort physique du corps.

Il s’agit de découvrir ou plutôt « dé-couvrir » les voiles qui obscurcissent notre écoute et notre regard habituels sur les choses. C’est avant tout un déconditionnement de nos habitudes mentales. Nous devons être prêts à nous remettre entièrement en question chaque seconde, ainsi qu’à explorer nos part d’ombres.

Pour cela, d’innombrables techniques, méthodes, écoles plus ou moins philosophiques, spirituelles ou religieuses ont été développées depuis la nuit des temps, sans que nous sachions parfois très bien d’où cela provient.

Ce qui est sûr, c’est que ces différentes voies ont permis à de nombreux être humains de se « dé-couvrir » entièrement des voiles de l’illusion créés par le mental, pour n’être plus que des témoins, des lumières vivantes et inspirantes de cette réalisation spirituelle appelée l’éveil (car il s’agit de s’éveiller à notre vraie nature, par rapport à notre état habituel d’inconscience).

La dimension Infinie de l’Être a toujours guidé mon chemin, en lien avec un travail évident sur le corps, principalement à travers une approche non duelle de la Vie, la méditation, la danse libre et méditative puis le Yoga.

Aujourd’hui, je ne sais pas ou plus, précisément, quelle forme prendra ma transmission du Yoga demain. Car chaque fois que j’ai cru trouvé « la voie » ou « ma voie » définitive, la Vie s’est chargée de m’amener vers d’autres horizons qui me permettaient d’aller infiniment plus loin dans le travail sur moi ou plutôt sur les voiles qui obscurcissent le mental et cachent le Soi (Atman).

Il m’est ainsi beaucoup plus évident de suivre le « Guru » (principe guidant de l’ombre à la lumière) intérieur sans douter, ou encore, de faire vraiment confiance à mon intuition, même si celle-ci remet beaucoup de choses en question et draine des peurs. Car une fois la décision prise, l’apaisement et la joie de l’évidence font place.

A présent, il s’agit pour moi d’oser transmettre ce que je suis, vis et expérimente sans forcément m’accrocher aux cadres qui m’ont été donnés dans telles écoles de formation, même si celles-ci restent des repères. Cela n’enlève rien à l’authenticité de ceux-là même qui s’y inscrivent, mais ma voie n’est-elle pas celle du mouvement…?

Je peux simplement dire que j’intègre à ma transmission du Yoga ce dont se nourrit mon chemin que j’assimile à une voie tantrique et de non dualité :

– l’approche sensible du corps, à travers le raffinement du ressenti de celui-ci dans son intériorité et en lien avec son environnement (Danse du Sensible, Tantra du Cachemire);

– le mouvement libre;

– l’aspect énergétique, dévotionnel et holistique du Kundalini Yoga selon Yogi Bhajan;

– un travail parfois plus postural issu du Hatha Yoga (Iyengar);

– l’aspect méditatif, au cœur de ma pratique depuis toujours.

J’écris cet article avec une gratitude immense pour le Guru, pour les échanges de ces derniers temps avec des proches ou moins proches et pour les élèves ou stagiaires qui font évoluer l’enseignante.

ONG NAMO GURU DEV NAMO (« Je m’incline devant la subtile sagesse divine incarnée; Je m’incline devant le divin enseignant intérieur »)

 

Danse du Sensible

Danse méditative privilégiant le développement de la perception intérieure pour accéder à la liberté et l’authenticité du geste. Elle apporte douceur, présence, bienveillance et connaissance de soi.

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PRÉSENTATION DE LA DANSE DU SENSIBLE

La Danse du Sensible est une danse du mouvement intérieur, forme de méditation en mouvement qui vient contacter la part vibrante, essentielle et sensible de l’être. Toute en douceur, elle s’appuie sur le relâchement et la lenteur pour développer la capacité à se laisser danser et mouvoir, « é-mouvoir » par la vie. La pratique alterne entre mouvements guidés et libres, lenteur et vitesse naturelle, silence et musique, toucher et parole consciente. Voici quelques uns des bienfaits de la pratique:

  • Ralentir, se détendre, vider son esprit
  • Développer sa conscience corporelle, sa sensorialité et sensualité
  • Ancrage, enracinement, accueil de sa sensibilité en toute sécurité
  • Douceur, bienveillance, joie intérieure
  • Être plus en lien avec soi-même, découvrir une autre forme de méditation
  • Développer son authenticité en reliant son expression à son intériorité
  • Nouvel élan vital et goût à la vie, plaisir de jouer, créer, partager
  • Se sentir mieux dans son corps, dans sa pensée, dans sa vie

La Danse du Sensible est le prolongement expressif de la Méditation Pleine Présence et du Yoga du SensiblePour en savoir plus…

« Par l’intermédiaire du geste, vous communiquerez avec les couches les plus profondes de votre psychologie en les stimulant. »

(Michael Chekhov)

 

Nouveaux Cours de Kundalini Yoga à Nantes

C’est avec joie que je vous propose cette année de nouveaux cours de Kundalini Yoga à Nantes, matin, midi et soir dans deux très beaux lieux calmes et inspirants.

« La conscience est une relation finie avec l’Infini » (Yogi Bhajan)

Le Kundalini Yoga est un yoga qui met l’accent sur le développement de votre Conscience. En nous appuyant sur le trépied corps-mental-esprit, nous cherchons « l’inestimable » dans la profondeur de l’instant présent.

Le Kundalini Yoga n’est pas un yoga comme les autres. Il ne cherche pas à modeler votre corps dans une posture parfaitement esthétique. Il ne cherche pas à assouplir votre corps (même si cet effet est une résultante de la pratique). Il ne cherche pas à vous faire devenir de parfaits gymnastes. Il ne cherche pas à vous maintenir en bonne santé (même si vous pouvez ressentir ses effets bénéfiques sur celle-ci). Il ne cherche pas à vous aider à gérer votre stress (même si vous apprenez à le maîtriser). Il ne cherche pas à vous fournir de nouveaux outils de bien-être (même si ceux-ci sont nombreux)… Venez en faire l’expérience !

Voici mes nouveaux cours de Kundalini Yoga à Nantes cette année:

  • Lundi: 20h15-21h45 (1h30) L’Atelier du Coteau, 18 rue du Coteau 44100 Nantes
  • Mercredi : 10h30-12h (1h30) Ecole du Toucher, 7 Place des Enfants Nantais 44000 Nantes
  • Mercredi: 12h30-13h30 (1h) Ecole du Toucher, 7 Place des Enfants Nantais 44000 Nantes

Plus d’infos sur le Kundalini Yoga et les cours…

Prendre contact et vous inscrire: 

Chanderdev Kaur (06 50 42 23 07)

http://www.mouvheart.fr/contact/