Cours collectifs

« La première aptitude est de chercher cette conscience d’instant en instant. » 

 (Yogi Bhajan)

 

SOMMAIRE (cliquer sur les liens en bleu)

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PLANNING HEBDOMADAIRE DES COURS COLLECTIFS 

 Cours découverte du 22 au 26 juin et du 14 au 18 septembre 2020 (cours offerts sur inscription)

                                       Cours du 14 sept 2020 au 30 juin 2021                                        hors vacances scolaires et jours fériés

LUNDI

Attention: exceptionnellement, démarrage de ces deux cours le 28 sept 2020

MARDI
MERCREDI
  • 10h30 – 11h45: Danse du Sensible/15j: En ligne Dates: 16 et 30 sept,14 oct, 4 et 18 nov, 2 et 16 dec, 6 et 20 janv, 3 et 17 févr, 10 et 24 mars, 7 et 21 avril, 12 et 26 mai, 9 et 23 juin
  • 18h45 – 20h Yoga du Sensible: Dojo Zen, 4 rue de la Rosière d’Artois 44000 Nantes
JEUDI
VENDREDI
  • 7h – 8h Méditation/15j: En ligne Dates: 18 sept, 2 et 16 oct, 6 et 20 nov, 4 et 18 déc, 15 et 29 janv, 12 fév, 12 et 26 mars, 2 et 16 avril, 14 et 28 mai, 4 et 18 juin

 

TARIFS ET INSCRIPTION AUX COURS COLLECTIFS

YOGA DU SENSIBLE  LE LUNDI

Ils sont dispensés dans le cadre du Centre Socio-culturel du Soleil Levant > tarifs et inscription

AUTRES COURS

Ils sont dispensés dans le cadre de l’association Mouv’Heart:

  • Adhésion de 10 € à l’association Mouv’Heart
  • Cours d’essai toute l’année (gratuit les semaines découverte en juin et sept)
  • Inscription payable en un ou plusieurs chèques
  • Petits revenus: que l’argent ne soit pas un problème, contactez-nous pour en parler
  • Pass ilimité (accès à tous les cours de Mouv’Heart en semaine): 680 €
  • Inscription également possible en cours d’année. Le prix est alors calculé au prorata des cours de l’abonnement annuel.
  • Tout abonnement annuel ou par carte est un engagement et n’est pas remboursable sauf en cas de force majeure.

Yoga du Sensible: cours hebdo 1h15 en salle

  • Abonnement annuel 1 cours /sem: 290 € > 100€/trim (dont adhésion)
  • Abonnement annuel 2 cours /sem: 452 € > 154 €/trim (dont adhésion)
  • Cours à l’unité: 15 €
  • Cours d’essai: 5 € (sauf semaines découvertes de juin et septembre)

> m’inscrire à un cours d’essai (préciser la date)

> m’inscrire pour l’année ou au cours: téléchargez le bulletin d’adhésion/inscription pour nous le transmettre avec votre paiement

Danse du Sensible: 19 séances d’1h15 en ligne

  • Abonnement annuel: 170 € > 60 €/trim (dont adhésion)
  • Cours à l’unité: 12 €

> Participer au cours découverte gratuit du 16 sept.

> M’inscrire pour l’année:

  • En ligne (recommandé). Vous serez redirigés vers le site d’HelloAsso qui vous proposera une contribution financière pendant la procédure de paiement : celle-ci n’est pas obligatoire. Une fois inscrits, vous recevrez automatiquement un mail avec les instructions pour le cours. Si toutefois vous ne le receviez pas (vérifiez-bien dans vos spams), contactez-nous.
  • ou bien téléchargez le bulletin d’adhésion/inscription pour nous le transmettre avec votre paiement

> M’inscrire à un ou plusieurs cours

Vous ne savez pas utiliser le logiciel zoom: no panic! La procédure est très simple: suivez ici les instructions.

Méditation: 18 séances d’1h en ligne

  • Abonnement annuel: 140 € > 50 €/trim (dont adhésion)
  • Cours à l’unité: 10 €

> Participer au cours découverte gratuit du 18 sept.

> M’inscrire pour l’année:

  • En ligne (recommandé). Vous serez redirigés vers le site d’HelloAsso qui vous proposera une contribution financière pendant la procédure de paiement : celle-ci n’est pas obligatoire. Une fois inscrits, vous recevrez automatiquement un mail avec les instructions pour le cours. Si toutefois vous ne le receviez pas (vérifiez-bien dans vos spams), contactez-nous.
  • ou bien téléchargez le bulletin d’adhésion/inscription pour nous le transmettre avec votre paiement

> M’inscrire à un ou plusieurs cours

Vous ne savez pas utiliser le logiciel zoom: no panic! La procédure est très simple: suivez ici les instructions.

CÔTE PRATIQUE

Il est recommandé de s‘habiller de façon confortable et d’apporter plusieurs épaisseurs de vêtements pour l’adaptation aux différentes phases de réchauffement et refroidissement du corps.

Vous pouvez éventuellement vous munir d’une couverture, d’un plaid ou d’un coussin pour adapter votre posture sur chaise.

Les cours commencent à l’heure; prévoyez un temps suffisant pour vous changer et vous poser tranquillement avant le début du cours.

 

VOTRE SANTÉ: AVERTISSEMENTS

Les pratiques proposées sont extrêmement douces, s’adaptant normalement à diverses problématiques physiques ainsi qu’aux femmes enceinte. Elle s’adressent à des personnes sans défaillances psychiques importantes. Si vous avez des doutes sur votre condition physique et/ou votre santé psychique, consultez votre médecin. Chacun est responsable de sa propre santé physique et psychique. N’hésitez pas à parler de vos éventuelles fragilités et limites à votre enseignant, ce qui lui permettra d’en tenir compte pendant les cours.

Ateliers de danse libre : nouvelle formule

Les ateliers de danse libre seront abordés avec une nouvelle approche cette année: la suite ci-dessous…

Premier atelier de l’année:
dimanche 13 sept de 11 à 14h
à l’Atelier du Coteau (18 rue du Coteau à Nantes)
 

« Chaque jour il faut danser, fût-ce seulement par la pensée. »
Nahman de Braslaw

La danse libre
C’est un plaisir, celui de goûter au corps dans toute sa sensorialité et d’exprimer son mouvement dans une totale confiance et authenticité. C’est aussi une recherche sur soi, une (re)découverte à chaque seconde: la totale présence au ressenti corporel dans l’instant nous amène dans une autre dimension de soi et du rapport à l’autre.
 
Nouvelle formule:
Mon but est de partager avec vous le bonheur de « se sentir dansé » en totale liberté. Pour cela, je souhaite vous emmener progressivement vers votre danse. Une partie de l’atelier sera donc guidée et inspirée par différentes pratiques méditatives dont le yoga et la Danse du Sensible à travers le mouvement sensoriel. Nous naviguerons entre lenteur et vitesse naturelle du mouvement afin que vous puissiez goûter au mouvement interne en vous, ce mouvement profond qui vous guidera vers votre danse, sans effort. Une large place sera bien-sûr laissée à l’expression libre comme l’année passée. Venez goûter au bonheur de la présence et du mouvement spontané !
 

Pour en savoir plus sur ces ateliers…

 
Inscription demandée auprès de Chanderdev Kaur
par tél (06 50 42 23 07) ou mail

Danse libre et méditative

La Vie est une danse, un mouvement perpétuel. Danser librement de façon consciente permet de s’accorder à ce mouvement, d’accueillir l’impermanence ainsi que les différentes parts de nous-même pour cheminer vers plus de paix et d’harmonie. C’est aussi une voie d’expression de notre créativité illimitée.

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La danse libre, c’est s’autoriser à bouger  au-delà de la forme, de l’esthétique et des conventions sociales dans lesquelles nous vivons. C’est redonner sa juste place au corps, à l’instinct et au vivant. C’est accueillir et exprimer pleinement le mouvement ressenti, porté par le souffle. Cette approche de la danse permet de ré apprivoiser son corps, ses ressentis, ses émotions pour développer une nouvelle voie de cognition source d’harmonisation et de pacification corps – coeur – esprit. Danser ainsi, c’est aussi remettre en mouvement ce qui s’est cristallisé, noué, bloqué en nous, ramenant sensibilité et conscience.  Nous découvrons alors de nouvelles manières d’incarner notre humanité… et cela ne s’arrête jamais!

Mais qu’est-ce que la danse méditative ? Pour moi, il s’agit de mettre le corps en mouvement dans une présence attentive au corps et au ressenti intérieur, puis à l’espace extérieur également. Comme dans la méditation « assise ou statique », notre porte d’entrée est la conscience fine du déroulement des phénomènes intérieurs dans une attention relâchée. Nous sommes invités à devenir observateur. L’élargissement de cette conscience-témoin peut ainsi nous amener en deçà du mental et de l’espace-temps. Dans ce lieu d’un état méditatif, nos schémas/conditionnements peuvent être transformés car nous avons ouvert la porte de l’Universel. La danse méditative nous rappelle ainsi qui nous sommes : des êtres spirituels (en lien avec la Conscience universelle, l’Esprit) faisant l’expérience d’un corps et d’une conscience individuels.

Voici les deux propositions complémentaires pour la danse libre et méditative :

  • la Danse libre: approche par la liberté de mouvement, l’accompagnement verbal et musical
  • la Danse du Sensible: approche par la lenteur, le relâchement et la structure

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« Le mouvement en soi est un langage à travers lequel sont exprimées les aspirations les plus élevées et les plus fondamentales de l’homme »

Rudolf Laban

 

Qui suis je?

 

Elodie Cachet

C’est l’écologie au grand sens du terme qui anime mon parcours: la conscience d’un lien entre toutes choses de cet Univers, et d’un fragile équilibre à trouver en soi et avec notre environnement, le ciment de ce lien étant l’amour inconditionnel, les mouvements de mon Cœur. Je me passionne très tôt pour la compréhension des fonctionnements de l’être humain et de ses interactions avec la nature d’où mes premières études en agronomie, alimentation santé, agroalimentaire et agriculture biologique. Mais ma vie est avant-tout guidée par la nécessité de soigner le corps et l’esprit, ma soif d’amour, de vérité, d’éveil et de conscience, un émerveillement des principes physiques, énergétiques et spirituels reliant le corps, le cœur, la pensée, les émotions, la psyché et l’esprit.

Voici un résumé de mon parcours:

Depuis ma plus tendre enfance, je suis habitée par le sentiment d’un amour universel, d’une justesse du cœur, en deçà des apparences. A l’adolescence, ce sentiment culmine dans des expériences mystiques où mon cœur s’élargit jusqu’à englober tout l’Univers et n’être plus qu’Amour. Dans ces moments, « je » me sens indifférenciée de chaque chose et être autour de moi, baignée dans une lumière et une joie infinie. Parallèlement, je ressens très fortement les émotions et énergies de l’environnement et des personnes qui m’entourent. Désarmée face aux souffrances humaines qui se font miennes, je commence à vivre une véritable descente aux enfers: toutes mes cellules semblent se rétracter, ne pouvant quasiment plus respirer. Je remarque en même temps que chaque pensée à un impact sur mon ressenti corporel, ma respiration et particulièrement mon cœur. A cette époque, cherchant à soulager mes douleurs physiques, je prends l’habitude de m’asseoir pendant des heures pour suivre un mouvement intérieur qui m’anime et vient rouvrir des espaces en moi, découvrant divers états méditatifs. C’est ainsi que démarre ma recherche intérieure, teintée de la perception d’une réalité non duelle sous-jacente au quotidien et du lien d’interdépendance de toute chose. Les traditions de sagesses orientales, le travail corporel et thérapeutique s’invitent alors sur mon chemin.

La rencontre de Maîtres éveillés (Amma puis Arnaud Desjardins) incarnant cet amour inconditionnel vécu, confirme mon intuition. Le Bouddhisme, la méditation, la voie dévotionnelle et celle de l’analyse plus intellectuelle avec l’Adhyatama Yoga de Swami Prajnanpad ont jalonné mes premières années de recherche et d’ébahissement devant les mystères de l’être.

En 2003, je découvre la Danse des 5 Rythmes®, mon corps s’ébranle, trouvant aisément une voie de libération sur le paysage musical qui évolue. Je ne danse plus, je suis dansée, guidée par le mouvement intérieur, retrouvant un cœur libre, ouvert, vaste et en paix ! C’est bon, léger, joyeux, la joie d’être, tout simplement. Dès lors, je sais que j’enseignerai un jour le mouvement. Il paraît qu’à 4 ans, je tannais déjà ma mère pour danser ! Je danse intensément et librement chez moi, en stages et formation découvrant différentes approches de ce que j’appelle la danse libre et méditative (Movement Medicine, danse intuitive, Life /Art Process…). La danse devient un moyen de libération, d’expression et de reconnexion profonde à qui je suis. Et puis la lenteur revient me chercher, retrouvant le bonheur de mes années de Taï Chi Chuan, pratique où l’accueil des émotions n’avait cependant pas sa place. Je découvre alors la Danse du Sensible s’appuyant sur la Somato-psychopédagogie et intégrant les dimensions artistique, thérapeutique et spirituelle. Je comprends alors la nature de ce mouvement interne qui m’anime et plonge avec bonheur dans les 5 années de formation goûtant avec délectation ma danse intérieure, m’ouvrant un peu plus à la danse de la vie.

En parallèle, l’évidence du lien corps-cœur-esprit me porte vers d’autres approches, et plus particulièrement la méditation, le Yoga et le Tantra. Diplômée de Kundalini Yoga, j’enseigne ce Yoga pendant 7 ans. J’approfondis l’approche méditative et tantrique bouddhiste, me perfectionne en biomécanique du corps, explore les voies du Yoga Iyengar, de Desikachar et de l’Energie, jusqu’à enseigner également le Hatha Yoga.

En 2020, après plusieurs années de doute et le sentiment que tout me ramène à ce fameux mouvement intérieur, je décide de me consacrer essentiellement à la voie du mouvement qui m’éveille et me soigne depuis toujours. Une voie nous invitant à incarner l’esprit et l’énergie dans la matière, à réconcilier ombre et lumière, un rappel du divin qui nous habite à travers l’expérience de nos perceptions et du corps en mouvement.

Et la vie ne cesse de m’emmener à travers des chemins inattendus, m’invitant à apprendre ou plutôt désapprendre chaque jour. Je suis profondément touchée par l’infinie bonté et l’intelligence de la vie, le mouvement perpétuel qui rend l’impossible possible et nous invite à une plus grande ouverture du Cœur. C’est pourquoi j’ai créé Mouv’Heart, « le Cœur en mouvement ».

Parcours professionnel