Danse méditative privilégiant le développement de la perception intérieure pour accéder à la liberté et l’authenticité du geste. Elle apporte douceur, présence, bienveillance et connaissance de soi.

SOMMAIRE

• Présentation
• Pour qui? Pour quoi?
• Stages et ateliers

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PRÉSENTATION DE LA DANSE DU SENSIBLE

La Danse du Sensible est une danse du mouvement intérieur, forme de méditation en mouvement qui vient contacter la part vibrante, essentielle et sensible de l’être. Toute en douceur, elle s’appuie sur le relâchement et la lenteur pour développer la capacité à se laisser danser et mouvoir, « é-mouvoir » par la vie. La pratique alterne entre mouvements guidés et libres, lenteur et vitesse naturelle, silence et musique, toucher et parole consciente. Voici quelques uns des bienfaits de la pratique:

• Ralentir, se détendre, vider son esprit
• Développer sa conscience corporelle, sa sensorialité et sensualité
• Ancrage, enracinement, accueil de sa sensibilité en toute sécurité
• Douceur, bienveillance, joie intérieure
• Être plus en lien avec soi-même, découvrir une autre forme de méditation
• Développer son authenticité en reliant son expression à son intériorité
• Nouvel élan vital et goût à la vie, plaisir de jouer, créer, partager
• Se sentir mieux dans son corps, dans sa pensée, dans sa vie
• …

La Danse du Sensible est le prolongement expressif de la Méditation Pleine Présence et du Yoga du Sensible. Pour en savoir plus…

« Par l’intermédiaire du geste, vous communiquerez avec les couches les plus profondes de votre psychologie en les stimulant. »

(Michael Chekhov)

Élodie Cachet

Dès mon plus jeune âge, la sensation et le vécu d’un Amour Inconditionnel en même temps que la souffrance des êtres me bouleversent. A l’adolescence, l’empreinte merveilleuse d’expériences mystiques s’invite concomitamment à des symptômes traumatiques. Je me mets alors à méditer spontanément, animée par un mouvement intérieur qui vient m’aider à libérer des tensions. C’est le début de ma recherche intérieure, teintée de la perception d’une réalité non-duelle sous-jacente et du lien d’interdépendance de toute chose. Dès lors, les traditions de sagesses orientales, le travail corporel et thérapeutique s’invitent sur mon chemin. Les constantes de mon parcours sont la méditation et le mouvement à travers la sensation de ce mouvement intérieur qui me guide et m’invite à m’abandonner à plus grand que moi. Ce mouvement du Cœur relié au corps, à la pensée, à mon environnement… Le corps se révélant comme une pleine intelligence d’être, à la fois véhicule, messager et acteur d’incarnation de la Conscience dans la manifestation.

Le Bouddhisme, la rencontre d’Amma, du Dalaï Lama puis d’Arnaud Desjardins transmettant l’Adhyatma Yoga de Swami Prajnanpad ont jalonné mes premières années de quête et d’ébahissement devant les mystères de l’être. En parallèle, l’évidence du lien corps-esprit me porte vers deux voies principales : celle de la danse libre et du mouvement méditatif sous différentes formes (Danse des 5 Rythmes®, Taï Chi Chuan, Movement Medicine…) et le Yoga.

Après quelques années en tant qu’Ingénieure agronome spécialisée en agriculture bio, je décide d’arrêter en 2012, pour partager ce qui m’anime profondément à travers le Yoga, la méditation et la danse. Je démarre sur les bases du Kundalini Yoga, de la Danse des 5 Rythmes® et la Danse du Sensible (Danse méditative et thérapie basée sur la Méditation Pleine Présence et la Pédagogie Perceptive ou Somato-psychopédagogie).

J’approfondis ensuite l’approche méditative et tantrique (Tantra du Cachemire et surtout Bouddhisme Vajrayana avec mon compagnon Yogi Navjeet), me perfectionne en Hatha Yoga, biomécanique du corps (Serge Gastineau), explorant les Yoga Iyengar, de Desikachar et de l’Énergie.

Mon approche se consacre finalement à l’espace du Sensible, un Yoga/Danse de la présence nous invitant à harmoniser le Souffle de vie (ou Prâna) en soi par des mouvements doux et conscients effectués dans le relâchement (de façon libre ou codifiée).

En parallèle, différentes approches psychothérapeutiques s’invitent dans ma formation personnelle, autour de la résolution des traumatismes (Gestalt, Somatic Experiencing, Constellations, chamanisme…). Je découvre notamment la Maïeusthésie, approche thérapeutique privilégiant la nature inestimable de l’être et l’espace du Sensible à l’approche psychopathologique du trauma. Je me sens dans mon élément et constate sur moi l’efficacité incroyable à aller dans des espaces encore inexplorés. Je suis touchée par la simplicité et la profondeur de la Maïeusthésie qui rejoint les traditions spirituelles ancestrales: offrir sa présence pour se mettre à l’écoute de l’être et percevoir que tout ce qui arrive a sa pertinence (en dehors de toute approche rationnelle) ! Voir qu’il ne sert à rien de lutter contre Ce qui Est et reconnaître les différentes parts de soi pour se réunifier, c’est finalement la même démarche spirituelle qu’en Yoga !

Et puis avec la pratique des mantras, du mouvement et du tambour chamanique dans mon quotidien ainsi que les soins par le toucher Sensible, s’immiscent peu à peu la vibration des sons spontanés de ma voix. Celle-ci s’impose à présent comme un outil privilégié dans mes soins.

Et la vie ne cesse de m’emmener à travers des chemins inattendus, m’invitant à apprendre ou plutôt désapprendre chaque jour. Je suis profondément touchée par l’infinie bonté et l’intelligence de la vie, le mouvement perpétuel qui rend l’impossible possible et nous invite à une plus grande ouverture du Cœur. Les mouvements de mon Cœur m’indiquent la justesse du chemin à emprunter, c’est pourquoi j’ai créé Mouv’Heart, le Cœur en mouvement.