Dans un respect physiologique total du corps, enchaînements de mouvements simples dans une lenteur relâchée visant à réhabiliter l’intelligence sensorielle et perceptive du corps. Une nouvelle présence à soi se déploie dans le quotidien.

SOMMAIRE

• Présentation
• Pour qui? Pour quoi?
• Cours : horaires, tarifs, infos pratiques
• Stages et ateliers

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 PRÉSENTATION DU YOGA DU SENSIBLE

Non sans rappeler les arts martiaux interne (Qi Gong, Taï Chi Chuan), la Sophrologie, ou la méthode Feldenkrais, le Yoga du Sensible s’attache au déroulement du geste dans un tonus juste et un respect physiologique total du corps. Par des enchaînements de mouvements simples dans une lenteur relâchée sur chaise ou debout, des perceptions nouvelles et plus intérieures s’offrent à vivre, la personne redécouvre les lois naturelles du mouvement. Il s’agit de réhabiliter l’intelligence sensorielle et perceptive du corps, une force intérieure source de connaissance innée et intuitive. Cette méditation en mouvement permet un étirement en douceur, la récupération d’une tonicité profonde, plus d’aisance corporelle et de fluidité, constituant une véritable rééducation sensorielle (travail sur les fascias notamment), motrice et psychique. Il développe l’ancrage et l’enracinement, la coordination, une ouverture sécurisée à sa sensibilité. Par sa douceur, cette pratique accessible à tous amène un profond état de relaxation, permettant de dénouer les nœuds physiques et psychiques et de relancer sa vitalité. Il invite au développement de la présence, donnant accès aux dimensions plus subtiles de l’être. Il apporte beaucoup de bien-être, de sérénité et plus de joie dans son quotidien.

Le Yoga du Sensible est intimement lié à la Méditation Pleine Présence et la Danse du Sensible basées sur la même approche.

En savoir plus…

Qu’est-ce que le Yoga?

« Ô Déesse, jouis de l’extrême lenteur des mouvements de ton corps, d’une monture, d’un véhicule et, l’esprit paisible, coule-toi dans l’espace divin »

(Vijnanabhaïrava Tantra)

« La première aptitude est de chercher cette conscience d’instant en instant. » 

 (Yogi Bhajan)

SOMMAIRE

• Planning horaires
• Tarifs et inscriptions
• Côté pratique
• Santé: avertissements

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PLANNING HEBDOMADAIRE DES COURS COLLECTIFS 

 Cours découverte le 18 sept. au Centre Socio-Culturel (cours offerts sur inscription)

 Cours de septembre à fin juin

En cas de reconfinement, tous les cours seront assurés en ligne en direct.

LUNDI

Yoga du Sensible (1h15):

• 18h50 – 20h05
• 20h20 – 21h35

Adresse: Salle Lucie Aubrac, 2 Rue Lucie Aubrac, 44800 Saint-Herblain

Plan pour accéder à la Salle: Plan-salle-Lucie-Aubrac

TARIFS ET INSCRIPTION AUX COURS COLLECTIFS

YOGA LE LUNDI SOIR

Ils sont dispensés dans le cadre du Centre Socio-culturel du Soleil Levant > tarifs et inscription: contacter le Centre Socio-culturel du Soleil levant au 02.28.25.26.90 ou à cscsoleillevant@saint-herblain.fr

AUTRES COURS

Ils sont dispensés dans le cadre de l’association Mouv’Heart:

• Adhésion de 10 € à l’association Mouv’Heart
• Cours d’essai toute l’année (gratuit les semaines découverte en juin et sept)
• Inscription payable en un ou plusieurs chèques.
• Petits revenus: que l’argent ne soit pas un problème, contactez-nous pour en parler.
• Inscription également possible en cours d’année. Le prix est alors calculé au prorata des cours de l’abonnement annuel.
• Tout abonnement annuel est un engagement et n’est pas remboursable sauf en cas de force majeure.
  
• Abonnement annuel 1 cours 1h15/sem: 410 € > 140€ / trim. (avec l’adhésion)
• Cours à l’unité d’1h15: 15 €
  
• Cours d’essai en salle: 5 € (hors semaines découvertes de juin et septembre)

> m’inscrire à un cours d’essai (préciser la date)

> m’inscrire pour l’année ou au cours: téléchargez le bulletin d’adhésion/inscription pour nous le transmettre avec votre paiement

CÔTE PRATIQUE

Il est recommandé de s‘habiller de façon confortable et d’apporter plusieurs épaisseurs de vêtements pour l’adaptation aux différentes phases de réchauffement et refroidissement du corps.

Matériel :

• Yoga du Sensible et méditation: éventuellement couverture/plaid et coussin pour ajuster la posture sur chaise
• Méditation: prévoir une chaise
  

Les cours commencent à l’heure; prévoyez un temps suffisant pour vous changer et vous poser tranquillement avant le début du cours.

VOTRE SANTÉ: AVERTISSEMENTS

Les pratiques proposées sont douces, s’adaptant normalement à diverses problématiques physiques ainsi qu’aux femmes enceinte en ce qui concerne le Yoga du Sensible et la méditation. Elle s’adressent à des personnes sans défaillances psychiques importantes. Si vous avez des doutes sur votre condition physique et/ou votre santé psychique, consultez votre médecin. Chacun est responsable de sa propre santé physique et psychique. N’hésitez pas à parler de vos éventuelles fragilités et limites à votre enseignant, ce qui lui permettra d’en tenir compte pendant les cours.