Cours découverte en Yoga, Méditation et Danse du Sensible

Du 16 au 23 sept. 2019, venez essayer gratuitement (sur inscription) les cours de Yoga, Méditation et Danse du Sensible sur Nantes et sa métropole

Programme des cours découverte

Lundi 16 sept

Mardi 17 sept

Mercredi 18 sept

Jeudi 19 sept

lundi 23 sept

Matériel à apporter:

  • tapis de yoga non dérapant > Kundalini Yoga uniquement
  • coussin pour s’asseoir confortablement en posture de méditation et adapter certaines postures > Kundalini Yoga uniquement
  • couverture, plaid ou châle pour se couvrir pendant la relaxation et adapter certaines postures

Modalités d’inscription:

Inscription via la billetterie en ligne

Contact

IMPORTANT: Si vous aviez un empêchement de dernière minute ou changiez simplement d’avis, ayez conscience que nous en avertir permettra à d’autres de faire cette expérience. Merci de nous prévenir par mail dans ce cas, sauf le jour même, par sms.

Plus d’infos sur les cours…       

Initiation Yoga du Sensible et Kundalini

Dans le cadre de la semaine ZEN d’Aquaforme à Nantes, venez tester de nombreuses disciplines pour retrouver ou conserver la forme, du 20 au 26 mai 2019

Et notamment, lundi 20 mai 2019, Mouv’Heart vous propose 2 initiations:

  • 11h-11h45: Yoga du Sensible, une pratique toute en douceur accessible à tous, qui s’appuie sur le relâchement et la lenteur. Il apporte aisance corporelle, fluidité, ouverture et accueil de sa sensibilité. Plus d’infos…

 

  • 12h30-13h15: Kundalini Yoga, une pratique physique et énergétique agissant sur les principaux systèmes physiologiques (nerveux, endocrinien, circulatoire…) et subtils (chakras) grâce à des postures souvent dynamiques, accompagnées de respirations spécifiques et de mantras. Plus d’infos…

Lieu: Studio Zen  – Aquaforme Squash Nantais 20 rue Fouré 44000 NANTES

Inscriptions: Contacter le club Aquaforme au 02 40 35 66 55

 

Yoga du Sensible

« Ô Déesse, jouis de l’extrême lenteur des mouvements de ton corps, d’une monture, d’un véhicule et, l’esprit paisible, coule-toi dans l’espace divin »

(Vijnanabhaïrava Tantra)

Nataraja, le "roi de la danse" plongé dans la "danse de la félicité"

 

SOMMAIRE (cliquer sur les liens en bleu)

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 PRÉSENTATION DU YOGA DU SENSIBLE

Le Yoga du Sensible(*) s’attache au déroulement du geste dans la lenteur et le relâchement. Il développe un ancrage profond dans le corps et l’enracinement sur terre, permettant un meilleur accueil de sa sensibilité. Par sa douceur, cette pratique amène un profond état de relaxation, permettant de dénouer les nœuds physiques et psychiques. Il apporte plus d’aisance corporelle, de fluidité et constitue une véritable rééducation sensorielle. Il invite au développement de la Présence par l’expérience d’une nouvelle perception de soi et du monde. Il donne ainsi accès aux dimensions plus subtiles de l’être

Le Yoga du Sensible constitue une belle préparation ou complémentarité des approches plus physiques et énergétiques. Il est intimement lié aux cours de Méditation et de Danse du Sensible basés sur la même approche.

Le Yoga du Sensible est issu de la Danse du Sensible. Il est proche de « la gymnastique sensorielle » en Pédagogie Perceptive, nous mettant en lien avec le « mouvement interne » (ou mouvement intérieur).  Je pourrais m’avancer à dire que ce « mouvement intérieur » correspond au ressenti incarné et subjectif du Prâna (terme sanskrit désignant « le Souffle de Vie » ou  » le Principe vital ») circulant à travers les nadi (réseaux véhiculant le Prâna dans le corps).

Si vous souhaitez aller plus loin dans la connaissance de vous-même et l’expression naturelle de ce mouvement interne: découvrez la Danse du Sensible

(*) Le Sensible se définit comme une manière d’être à soi et au monde qui s’appuie sur la perception du mouvement interne que l’on ressent dans le corps. C’est le lieu d’expérience de l’Être dans le corps, duquel nous apprenons à apprendre. Le Sensible désigne ainsi « la qualité des vécus de contenu offerts par la relation au mouvement interne, et la qualité de réceptivité de ces contenus par le sujet lui-même » (BOIS Danis, AUSTRY Didier,  Revue Réciprocités n°1, et in Sujet Sensible et renouvellement du moi : « Vers l’émergence du paradigme du Sensible », Ed. Point d’Appui, 2007, 2009, p.107)

 LE YOGA DU SENSIBLE : POUR QUI? POUR QUOI?

La pratique de la lenteur fait de ce Yoga une pratique extrêmement douce et accessible à tous, même (et justement !) si vous avez des difficultés physiques. En effet, nul besoin d’être capable de s’asseoir en tailleur pendant des heures puisque nous travaillons notamment sur des chaises.

Le Yoga du Sensible est autant une gymnastique d’entretien qu’une voie d’accès aux dimensions subtiles de l’être tout en constituant une véritable thérapie par le mouvement. Il apporte beaucoup de bien-être, de sérénité et plus de joie dans son quotidien. Ces effets sont très nombreux et peuvent répondre à différents objectifs dont voici quelques exemples sur différents plans inter-connectés:

  • Sur le plan physique: Apprendre à se relaxer, se sentir et se ressentir (ré-éducation sensorielle), développer sa sensibilité et sa sensualité, être mieux dans son corps, relancer sa vitalité, apprendre à s’ancrer, développer sa qualité de présence, prendre soin de son corps (libération de tensions/blocages, réajustement corporel, posture, symétrisation, rééquilibrage entre différentes parties du corps, soin d’endroits douloureux ou remise en mouvement du corps après traumatismes)…
  • Sur le plan psychique (pensées, émotions) : Comprendre le lien corps – psyché, enrichir ses modes affectif et de pensée, se libérer de ses conditionnements, accueillir sa sensibilité (voire hypersensibilité !), sa sensualité, porter un autre regard sur ses émotions, harmoniser le corps et l’esprit, apaiser le mental, améliorer sa communication, développer son authenticité, sa profondeur, son sentiment de sécurité…
  • Sur le plan spirituel : Connexion à sa profondeur en même temps qu’à une plus vaste et profonde dimension de la vie; ouverture à la dimension incarnée de l’Esprit, du Souffle, de l’Énergie; meilleure compréhension de sa propre dynamique en lien avec celle du vivant (développement de ses talents, dons, projets de vie); ouverture à l’autre, à la dimension inter-connectée du vivant, sentiments d’unité, d’incarnation, d’amour, paix, gratitude, compassion…

COURS HEBDO EN YOGA DU SENSIBLE:

Cours collectifs en Yoga du Sensible à Orvault, Nantes et sa métropole

STAGES ET ATELIERS DE YOGA DU SENSIBLE

Stages et ateliers en Yoga du Sensible à Orvault, Nantes et sa métropole notamment

Cours collectifs

« La première aptitude est de chercher cette conscience d’instant en instant. » 

 (Yogi Bhajan)

 

SOMMAIRE (cliquer sur les liens en bleu)

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PLANNING HEBDOMADAIRE DES COURS COLLECTIFS 

 Cours découverte du 16 au 23 septembre 2019 (cours offerts sur inscription)

                                       Cours du 16 sept 2019 au 30 juin 2020                                          hors vacances scolaires et jours fériés

Retrouvez ci-dessous les cours collectifs de Kundalini Yoga, Méditation, Yoga du Sensible et Danse du Sensible. Et pour les cours individuels

 

LUNDI

Méditation: 16 sept, 30 sept, 14 oct, 18 nov, 2 déc, 16 déc, 13 janv, 27 janv, 10 févr, 9 mars, 23 mars, 6 avril, 4 mai, 18 mai, 8 juin, 22 juin

Danse du Sensible: 23 sept, 7 oct, 4 nov, 25 nov, 9 déc, 6 janv, 20 janv, 3 févr, 2 mars, 16 mars, 30 mars, 6 avril, 27 avril, 11 mai, 25 mai, 15 juin, 29 juin

Méditation et Yoga du Sensible: 16 sept, 30 sept, 14 oct, 18 nov, 2 déc, 16 déc, 13 janv, 27 janv, 10 févr, 9 mars, 23 mars, 6 avril, 4 mai, 18 mai, 8 juin, 22 juin

MARDI
MERCREDI
JEUDI

 

TARIFS DES COURS HEBDOMADAIRES COLLECTIFS

KUNDALINI YOGA

Les cours de Kundalini Yoga sont dispensés dans le cadre d’Amrit Yog Association qui vous propose d’autres cours  > tarifs et inscription

MÉDITATION, YOGA ET DANSE DU SENSIBLE

Les cours de Méditation, Yoga du Sensible et la Danse du Sensible sont dispensés par Elodie dans le cadre de l’association Mouv’Heart:

  • Adhésion de 10 € à l’association Mouv’Heart
  • 10 % sur tout abonnement annuel à un cours pour les adhérents à Amrit Yog Association (AYA)
  • 10% sur un abonnement annuel à un cours à la Maison des Arts Martiaux du Grand Ouest (MAM) pour les adhérents MAM
  • Petits revenus: que l’argent ne soit pas un problème, contactez-moi pour en parler
  • Paiement en un ou plusieurs chèques ou par virement à l’ordre de Mouv’Heart

Méditation

  • abonnement annuel 1 cours 1h/15 jours : 160 € (16 dates) > adhérents AYA : 144 €
  • 1 cours 1h : 15 €

Yoga du Sensible

  • abonnement annuel 1 cours 1h15/sem : 410 € > adhérents MAM (cours du mardi) et AYA : 369 €
  • abonnement annuel 1 cours 1h/sem : 360 € > adhérents AYA: 324 €
  • abonnement annuel 2 cours 1h15/sem : 600 €
  • carte 10 cours 1h15 : 150 €
  • carte 10 cours 1h : 130 €
  • 1 cours 1h15 :17 €
  • 1 cours 1h : 15 €

Méditation et Yoga du Sensible

  • abonnement annuel 1 cours 2h/15 jours : 280 € (16 dates) > adhérents AYA : 252 €
  • abonnement annuel 1 cours 2h/sem en alternance avec Danse du Sensible : 555 € > adhérents AYA : 500 €
  • 1 cours 2h  23 €

Danse du Sensible

  • abonnement annuel 1 cours 2h /15 jours : 298 € (17 dates) > adhérents AYA : 268 €
  • abonnement annuel 1 cours 2h/sem en alternance avec Méditation et Yoga du Sensible: 555 € > adhérents AYA : 500 €
  • 1 cours 2h: 23 €

Attention:

  • Une inscription est également possible en cours d’année. Le prix est alors calculé au prorata des cours de l’abonnement annuel.
  • Tout abonnement annuel ou par carte est un engagement et n’est pas remboursable sauf en cas de force majeure.

 

CÔTE PRATIQUE

Pour vous inscrire:

Kundalini Yoga: cours dispensés dans le cadre de l’Association Amrit Yog qui vous propose d’autres cours : voir les tarifs et s’inscrire

Méditation, Yoga du Sensible et Danse du Sensible: télécharger la feuille d’adhésion/inscription

Pour pratiquer:

Il est recommandé de :

  • Venir l’estomac vide ou peu chargé ;
  • S’habiller de façon confortable et apporter plusieurs épaisseurs de vêtements pour l’adaptation aux différentes phases de réchauffement et refroidissement du corps ;
  • Se munir d’une bouteille d’eau et de mouchoirs.
  • Ne pas oublier une bonne dose de bienveillance envers vous-même !

Matériel à apporter pour les cours:

  • tapis de yoga non dérapant (facultatif pour la MAM) > Kundalini Yoga uniquement
  • coussin pour s’asseoir confortablement en posture de méditation et adapter certaines postures > Kundalini Yoga uniquement
  • couverture, plaid ou châle pour se couvrir pendant la relaxation et adapter certaines postures

Les cours commencent à l’heure; prévoyez un temps suffisant pour vous changer et vous poser tranquillement sur votre tapis avant le début du cours.

 

VOTRE SANTÉ: AVERTISSEMENTS

Le Yoga et la danse méditative sont des activités physiques par lesquelles nous travaillons à notre santé psychique. Ces pratiques s’adressent en principe à toute personne ayant une santé physique et psychique sans défaillances importantes, même si nous abordons l’aspect physique des postures avec bienveillance et respect de soi. Si vous avez des doutes sur votre condition physique et/ou votre santé psychique, consultez votre médecin. Chacun est responsable de sa propre santé physique et psychique. N’hésitez pas à parler de vos éventuelles fragilités et limites à votre enseignant, ce qui lui permettra d’en tenir compte pendant le cours.