Un WE de Danse du Sensible pour prendre soin du corps et du cœur les 2 et 3 mars 2019 à Orvault
La Danse du Sensible, danse méditative et outil de connaissance de soi, nous invite à une perception renouvelée de soi, basée sur le ressenti du mouvement intérieur qui transforme et enrichit nos modes perceptifs et cognitifs. Elle ouvre un espace à la fois profondément ancré dans le corps et ouvert à la dimension infinie de l’être, permettant de déployer créativité et authenticité de l’expression.
Dans ce stage nous expérimenterons l’ancrage profond dans le corps, la découverte d’une nouvelle « matière », un « corps-esprit » vivant comme une base au déploiement d’un nouveau rapport de bienveillance à soi et au monde.
Horaires: samedi 2 mars 10h-18h / dimanche 3 mars 10h-18h
Lieu: Ferme du Bignon, salle du Muguet – Quartier Petit Chantilly ORVAULT 25 rue Alfred Nobel (Tram.3: « Jean Rostand »; Bus 79: « Ferrière » ou « Bourgogne »)
Tarif:
Avant le 2 février: 170 € / adhérents: 160 €
Après le 2 février: 200 € / adhérents: 190 €
Inscription: Versement d’arrhes de 70 € (non remboursables) à envoyer à Mouv’Heart 20 rue de Moncellier 44700 Orvault
Retrouvez la liberté et le plaisir de bouger votre corps, d’exprimer vos émotions comme si personne ne vous regardait; contactez votre créativité sans limites; découvrez la sensation « d’être dansé », retrouvez la joie d’être.
La Danse libre est basée sur la liberté totale du geste, de manière décomplexée et sans soucis d’esthétisme. Nous prenons le temps de revenir au corps pour nous échauffer, nous relaxer, accueillir le souffle et tout mouvement qui se présente. C’est un entraînement à l’accueil de soi dans toutes nos composantes en pleine conscience et pleine présence, par nos ressentis. C’est un temps pour se laisser être afin qu’émerge notre spontanéité, l’authenticité de notre danse. Nous touchons ainsi à la profondeur de l’être, dans toute sa beauté, à la fois singulière et universelle. Notre créativité est alors sans limites.
Nul besoin de savoir danser, en nous laissant guider par les sensations, l’accompagnement verbal et la musique, nous retrouvons naturellement la reliance corps-esprit, nous amenant vers la dimension consciente, méditative et sacrée de la danse que l’on retrouve dans de nombreuses approches : Tantra Danse, Ecstatic Danse, Movement Medicine, Life Art Process, Danse des 5 Rythmes®, Danse du Sensible, Chakra Danse, danse intuitive, danse sensitive…
Selon les séances, nous abordons la danse par différentes entrées: physique, physiologique, psychique, symbolique, spirituelle… Nous nous appuyons sur 5 rythmes qui invitent en nous 5 types fondamentaux d’énergies. A travers ces rythmes, nous apprenons à nous laisser modeler, fluidifier par le mouvement ainsi qu’à laisser circuler les pensées et émotions consciemment. Nous ne cherchons pas à faire beau, mais juste à être, comme nous pouvons, avec ce qui se présente, même nos blocages. Cette pratique amène aussi beaucoup de joie et de plaisir, elle est profondément libératrice, nous aidant à lâcher le mental pour laisser faire le corps et nous relier à notre sagesse intérieure. En savoir plus…
« Avez-vous la discipline pour devenir un esprit libre ? »
Danse méditative privilégiant le développement de la perception intérieure pour accéder à la liberté et l’authenticité du geste. Elle apporte douceur, présence, bienveillance et connaissance de soi.
La Danse du Sensible est une danse du mouvement intérieur, forme de méditation en mouvement qui vient contacter la part vibrante, essentielle et sensible de l’être. Toute en douceur, elle s’appuie sur le relâchement et la lenteur pour développer la capacité à se laisser danser et mouvoir, « é-mouvoir » par la vie. La pratique alterne entre mouvements guidés et libres, lenteur et vitesse naturelle, silence et musique, toucher et parole consciente. Voici quelques uns des bienfaits de la pratique:
Ralentir, se détendre, vider son esprit
Développer sa conscience corporelle, sa sensorialité et sensualité
Ancrage, enracinement, accueil de sa sensibilité en toute sécurité
Douceur, bienveillance, joie intérieure
Être plus en lien avec soi-même, découvrir une autre forme de méditation
Développer son authenticité en reliant son expression à son intériorité
Nouvel élan vital et goût à la vie, plaisir de jouer, créer, partager
Se sentir mieux dans son corps, dans sa pensée, dans sa vie
Dès mon plus jeune âge, la sensation et le vécu d’un Amour Universel en même temps que la souffrance des êtres me bouleverse. A l’adolescence, l’empreinte merveilleuse d’expériences mystiques s’invite concomitamment à des symptômes traumatiques. Je me mets alors à méditer spontanément, animée par un mouvement intérieur qui vient m’aider à libérer des tensions. C’est le début de ma recherche intérieure, teintée de la perception d’une réalité non-duelle sous-jacente et du lien d’interdépendance de toute chose. Dès lors, les traditions de sagesses orientales, le travail corporel et thérapeutique s’invitent sur mon chemin. Les constantes de mon parcours sont : la méditation quotidienne depuis l’âge de 16 ans; le corps à travers la sensation de ce mouvement intérieur qui me guide. Le corps se révélant comme une pleine intelligence d’être et même un être à part entière !
Le Bouddhisme, la rencontre d’Amma, du Dalaï Lama puis d’Arnaud Desjardins transmettant l’Adhyatma Yoga de Swami Prajnanpad ont jalonné mes premières années de quête et d’ébahissement devant les mystères de l’être. En parallèle, l’évidence du lien corps-esprit me porte vers deux voies principales : celle de la danse libre et du mouvement méditatif sous différentes formes (Danse des 5 Rythmes®, Taï Chi Chuan, Movement Medicine…) et le Yoga. J’obtiens mes diplômes de Kundalini Yoga en 2011 et Danse du Sensible en 2019 (Danse méditative et thérapie basée sur la Méditation Pleine Présence et la Pédagogie Perceptive ou Somato-psychopédagogie).
J’approfondis également l’approche méditative et tantrique (Tantra du Cachemire et surtout Bouddhisme Vajrayana avec mon compagnon Yogi Navjeet), me perfectionne en Hatha Yoga, biomécanique du corps (Serge Gastineau), explorant les Yoga Iyengar, de Desikachar et de l’Énergie.
Après avoir enseigné le Kundalini Yoga pendant 7 ans, puis le Hatha Yoga, je décide de me consacrer à l’approche du Sensible, un Yoga de la présence nous invitant à harmoniser le Souffle de vie (ou Prâna) en soi par des mouvements doux et conscients effectués dans le relâchement (de façon libre ou codifiée). Cette approche infuse aussi mon accompagnement individuel : soins physiques par un toucher doux, vibration des sons (voix, tambour…), accompagnement verbal et du corps.
Je découvre enfin la Maïeusthésie, approche thérapeutique privilégiant la nature inestimable de l’être et l’espace du Sensible à l’approche psychopathologique du trauma. Je me sens dans mon élément et constate sur moi l’efficacité incroyable à aller dans des espaces encore inexplorés. Je suis touchée par la simplicité et la profondeur de la Maïeusthésie qui rejoint les traditions spirituelles ancestrales: offrir sa présence pour se mettre à l’écoute de l’être et percevoir que tout ce qui arrive a sa pertinence (en dehors de toute approche rationnelle) ! Voir qu’il ne sert à rien de lutter contre Ce qui Est et reconnaître les différentes parts de soi pour se réunifier, c’est finalement la même démarche spirituelle qu’en Yoga !
J’aime par ailleurs, partager des espaces simples de présence à travers les ateliers de tambour, support d’une expression libre de l’être.
Et la vie ne cesse de m’emmener à travers des chemins inattendus, m’invitant à apprendre ou plutôt désapprendre chaque jour. Je suis profondément touchée par l’infinie bonté et l’intelligence de la vie, le mouvement perpétuel qui rend l’impossible possible et nous invite à une plus grande ouverture du Cœur. C’est pourquoi j’ai créé Mouv’Heart, le Cœur en mouvement.
