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Séances découverte de Yoga à Nantes

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Venez découvrir le Kundalini Yoga à Nantes avec Chanderdev Kaur

dans le cadre de séances de découverte du Yoga à Nantes

 – du 1er au 6 septembre 2015 –

Cours offerts

BelleimageChakras_400piLe Kundalini Yoga est le Yoga de notre époque !

Le Kundalini Yoga, duquel sont probablement issus les autres formes de yoga plus connues, est incroyablement complet. Il propose en une séance: postures statiques et dynamiques, techniques respiratoires, sons, méditations et relaxation. Il impacte fortement notre système nerveux (ainsi que nos autres grands systèmes: immunitaire, endocrinien…) et vise à nous faire sentir très directement l’état méditatif recherché en Yoga. Il est parfaitement adapté à notre époque car il développe particulièrement notre capacité à gérer le stress en nous apportant résistance physique et psychique. Ses bienfaits, après une seule séance, sont nombreux et variés, et c’est sans-doute en raison de sa puissance qu’il a longtemps été gardé secret et réservé à une élite. Il ne nécessite pour autant aucun pré-requis physique (souplesse) ou philosophique et s’adapte à tous.

Inscription préalable demandée pour les cours gratuits suivants:

Mercredi 2 sept: 10h30-12h (1h30) Ecole du Toucher, 7 Place des Enfants Nantais 44000 Nantes
Mercredi 2 sept: 12h30-13h30 (1h) Ecole du Toucher, 7 Place des Enfants Nantais 44000 Nantes
Mercredi 2 sept: 19h-20h30 (1h30) Espace Danse, 57 Bd. Gaston Serpette 44000 Nantes
Jeudi 3 sept: 20h30-22h (1h30) Espace Danse, 57 Bd. Gaston Serpette 44000 Nantes

Plus d’infos sur le Kundalini Yoga et les cours…

Prendre contact et vous inscrire: 

Chanderdev Kaur (06 50 42 23 07)

http://wp.mouvheart.fr/contact/

De l’orgueil…

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femme-domptant-panthere-noireComme une algue dans l’eau, elle ondule au raz du sable, modelée par les courants, puis ses bras se raidissent, le visage se crispe comme subitement frappé par un mal intérieur, ses gestes deviennent plus lourds, vifs et tranchants. S’appuyant avec force sur le sol, c’est une sorte de lutte intime et pudique qui s’engage. Comme il est venu, cet intrus intérieur repart, laissant place à une mélancolie maternelle, l’appel de la terre, de la sécurité du ventre et de l’amour inconditionnel de celle qui a donné naissance, nourri, porté, bercé, embrassé… La danseuse se relève finalement sur ces pieds, cette fois pleine de l’assurance heureuse d’un cœur bien nourri. Elle parcourt le sol de ses pieds avec gaîté et em-bras-se l’air avec simplicité, ses hanches marquent un rythme tranquille et posé, sa colonne impose une stabilité sécurisante, elle part à la découverte du monde.
femme-sous-l-eauSoudain, les vertèbres se tordent dans d’étranges ondulations, la tête et les jambes emportées si vite dans un chaos de douleurs et d’émotions, tout le corps est dépassé par cette puissance, la danseuse se laisse tomber dans cette vague d’un côté à l’autre de la salle, de l’horizontale au sol, à la verticale… Et d’un coup, elle se reprend et se montre presque virile, forte, combative, comme signifiant à cette ombre : tu ne crois pas que tu vas m’avoir quand-même !? Et ce qui m’est apparu, c’est l’orgueil de la situation ! Cette émotion, c’est moi et je lui dis : « Non, je suis plus forte que toi ! Reste là où tu es, cachée dans l’ombre, je ne veux pas te voir t’exprimer ! C’est moche, çà n’est pas digne, c’est in-montrable » ou « Tu n’es pas moi ! », « Je ne veux pas de toi ! ». Cela a duré un temps, et puis finalement, ce fut la capitulation, l’abandon à nouveau à cette force de l’ombre. Et dans cet abandon, une toute nouvelle couleur du mouvement qui émerge, une douceur et puis une infinie tendresse. Accueillie, l’ombre avait disparue !

Merci chère danseuse. Mon ressenti était tien, sauf l’orgueil qui était mien !

N’y a-t-il pas orgueil à penser que je peux me débarrasser de cette ombre? Ne suis-je pas ombre et lumière ? Alors pourquoi ne pas m’accueillir ainsi… ?

 

 

 

 

… vers l’accueil

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Qui ne souhaite pas se débarrasser des émotions qui ne lui conviennent pas, de celles qui apparaissent comme perturbatrices, dérangeantes, douloureuses, interdites, violentes, de ses peines de cœur… ?

femme-tete-dans-bras-recroquevillee-sur-genouxLe corps ne ment pas, quand nous bougeons, c’est un reflet de nos propres mouvements intérieurs. Et cela est apparu à mes yeux : « … la danseuse… jambes emportées si vite dans un chaos de douleurs et d’émotions, tout le corps est dépassé par cette puissance… Non, je suis plus forte que toi !… »

Du point de vue de l’Absolu, du Non Manifesté, de ma nature Infinie, bien sûr, « Je » ne suis pas ces émotions. Alors je les refuse ? Mais qu’en est-il du point de vue relatif et manifesté de cette incarnation ? Ne suis-je pas vivante de chair et d’esprit ? Ne suis-je pas l’ombre et la lumière ? Mes émotions impactent mes pensées, mon corps, mes systèmes nerveux, hormonal, immunitaire… Et si je continue à refuser, l’émotion se renforce, la peur grandit, tout le système s’emballe.

Et que se passe-t-il encore si quand je suis triste je pleure ? Je pleure et j’accueille l’émotion qui se présente, je pleure de tout mon soûle, je pleure, je pleure… et çà s’arrête, la vague est passée. Si j’ai été au bout de mes pleurs, que reste-t-il ? Rien. Du vide, et même un nouvel espace qui se crée. Je respire. J’ai peut-être même maintenant envie de rire, ou bien je me sens calme, très calme.

jeune-femme-bras-et-tete-accueillants-vers-cielAlors pourquoi vouloir refuser ce que nous sommes quand le refus ne fait que renforcer l’ombre que nous rejetons ?
En yoga, nous nous efforçons d’accueillir nos limites avec bienveillance. A travers la danse libre, nous accueillons également tous les mouvements qui se présentent. Et quand nous suivons le mouvement, consciemment (c’est-à-dire en restant le plus intensément présent à ce qui se passe extérieurement en même temps qu’à notre ressenti physique, à nos pensées et émotions), nous pouvons aussi rentrer en méditation. Dans cet espace de méditation, tout est accueilli, le paysage défile simplement, et je suis là, observant, témoin. D’un certain côté, je lâche prise, je pleure, je crie mais « Je » ne souffre plus. « Je » suis l’écran blanc du film qui reste non affecté alors même qu’une scène de guerre est projetée sur celui-ci.

Et la magie, c’est que plus mon accueil est plein et entier, plus l’ombre, l’émotion, le refus, se dissout vite. Que s’est-il passé ? Du refus à l’accueil, de la danse et du yoga à la méditation… à vous de découvrir !

Prière pour la paix

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colombes sur l'océan

Pour la plupart d’entre nous, la nouvelle année marque une transition, un souhait de renouveau et de transformation vers du mieux. Nous avons tous des désirs profonds pour lesquels cette période est propice à imprimer nos consciences de vœux de réalisations.

Cette année 2015 a démarré fort avec les attentats à Charlie Hebdo et dans une épicerie cachère. Après l’horreur et la stupéfaction, la peur, le sentiment d’injustice, la colère, la haine, l’esprit de vengeance… peuvent toucher tout un chacun.

Mais ce que j’ai envie de retenir, c’est avant tout cette formidable vague de solidarité, d’appel à la tolérance et de recueillement qui a gagné la conscience collective. En cela, je vois la lumière bien présente et capable d’éclairer cette nouvelle année. Nous sommes tous affamés de paix et d’amour, sans en être parfois conscient au quotidien.

La réalité est souvent dure et pas facile à accepter. Mais la réalité, c’est aussi que chaque être humain possède en lui toutes les subtilités de l’ombre et de la lumière. Il ne tient qu’à chacun d’entretenir sa propre lumière, de lever son rideau intérieur pour voir apparaître la flamme d’une bougie, peut-être même celle d’une torche, d’un feu de joie ou d’un soleil éclatant !

Nos actes mais aussi nos pensées ont des répercussions infinies dont nous ne sommes pas en mesure d’évaluer l’impact (c’est ce que l’on appelle le karma). C’est aussi pour cela que les vertus de la prière et de la méditation sont aujourd’hui reconnues et même scientifiquement prouvées. En nourrissant sa propre conscience de lumière, en l’élevant vers l’amour et la paix, chacun peut aider à propager ces vibrations vers la conscience collective.

Alors pour cette nouvelle année, je souhaite plus de conscience à l’humanité et la capacité d’ouvrir la porte à la lumière présente en elle. Je souhaite la paix partout et pour tous sur cette terre. Et pour cela, voici une prière de Yogi Bhajan:

« Peace below you / Paix au dessous de vous
Peace above you / Paix au dessus de vous
Peace to your left / Paix à votre gauche
Peace to your right / Paix à votre droite
Peace in front of you / Paix devant vous
Peace behind you / Paix derrière vous
Peace in your heart / Paix dans votre coeur
Peace in your family / Paix dans votre famille
Peace in your community / Paix dans votre communauté
Peace in your country / Paix dans votre pays
Peace all around you / Paix tout autour de vous
May you be a messenger of peace / Puissiez-vous être un messager de la paix
May you attract peace / Puissiez-vous attirer la paix
May you spread peace wherever you go / Puissiez-vous propager la paix où que vous alliez
May your path be peaceful and protected / Que votre chemin soit en paix et protégé
Where ever you go, may peace blossom / Où que vous alliez, que la paix fleurisse
May your prayers be peaceful / Que vos prières soient en paix
May your actions be peaceful /Que vos actions soient en paix
May your visions be peaceful / Que vos visions soient en paix
May your expectations be peaceful / Que vos attentes soient en paix
May you love peace / Puissiez-vous aimer la paix
Embody peace / Puissiez-vous incarner la paix
Embrace peace / Puissiez-vous embrasser la paix
Spread peace all over / Diffusez la paix partout”

bougie main

Il est aussi possible de réciter cette prière en remplaçant le « vous » par « moi/je » et « vos » par « mon/ma », car la paix autour de soi commence par la paix en soi !

Portes Ouvertes Kundalinî Yoga et Danse libre à Nantes

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I Surrender! Çà y est, c’est la rentrée ! Big SmileCélébration

Vive la chaleur du soleil qui vient encore réchauffer nos corps enhardis par la libertés des congés; vive la reprise du travail (parce que le changement dans un sens ou dans l’autre, çà fait toujours du bien !); et vive les bonnes résolutions: se bouger pour ne pas prendre du poids tout en continuant à émoustiller ses papilles, ne pas se laisser happer par le stress ambiant, ne pas déprimer avec les jours qui raccourcissent, prendre du recul sur les petits malheurs du quotidien, garder la joie de vivre en se sentant bien dans son corps et dans sa tête, progresser vers l’état de zénitude…

Et si vous pensiez à respirer, appreniez à méditer? Et si vous bougiez sans contraintes (oui aucunes !) que le seul plaisir de suivre ce que vous demande votre corps….?

Venez découvrir le Kundalinî Yoga et la Danse libre à Nantes:

Des portes ouvertes pour me rencontrer:

– mercredi 3 sept 2014 de 14 à 15h30 à l’Atelier du Côteau (18 rue du Coteau) et de 17 à 21h à l’École de Danse Blanche Burlin de Talensac (19 rue Paul Bellamy)

– samedi 6 sept 2014 de 11 à 13h à l’Atelier du Côteau (18 rue du Coteau)

Des cours toute l’année 2014-15:

– Kundalinî Yoga tous les mercredis soir: plus d’infos…

– Kundalinî Yoga et Danse libre une fois/mois: plus d’infos…

 

A très bientôt

St Valentin Mon Amour

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Beautiful-woman-silhouette-with-star-heart

« C’est la Saint Valentin :

un jour tranquille, calme, doux, calme, doux…

Un flot de l’esprit, tranquille et profond.

L’âme de l’amour, le lien entre nous,

est la lignée de la famille humaine et l’héritage du divin.

En ce jour prospère, donne-nous la grâce de nous rappeler

de nous rencontrer avec amour, avec des câlins et des baisers,

généreusement, humblement, et dans l’extase de Dieu.

Afin que nous nous reconnaissions mutuellement comme des merveilles de la création divine,

Avec un respect et un amour mutuels, de mon être à ton être,

De mon âme à ton âme, de ma prière à ta prière.

Dans l’unité de Dieu je te dis merci, ô mon amour, et que Dieu te bénisse.

Bonne Saint Valentin ! »


Yogi Bhajan

Découvrir et apprendre la méditation à Meaux

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FusionMeditation

Méditer est un art. Il ne suffit pas de s’asseoir, de rester immobile ou de tenter de ne penser à rien pour méditer. De nombreux aspects physiques et psychologiques sont impliqués dans la réussite de la méditation. Navjeet Singh, méditant expérimenté, vous initie à la connaissance et à la pratique de tous les aspects indispensables pour réussir à méditer. Il vous propose un module d’apprentissage ouvert à toute personne souhaitant débuter ou se perfectionner dans la pratique de cet art. L’objectif est de parvenir à méditer chez soi, en toute autonomie et quelques soient les circonstances de la vie quotidienne.

Les ateliers ont lieux tous les mercredis soir 20h à Pommeuse (sauf vacances scolaires) du 12 février au 25 juin inclus.

Pour toute information, veuillez prendre contact ici ou au 06 80 85 34 63 auprès de Navjeet Singh.

En savoir plus…

Salon du Bien-être à Nanteuil-les-Meaux

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Retrouvez l’association Mouv’Heart et ses intervenants au 4ème Salon du Bien-Être de Nanteuil-les-Meaux ce dimanche 19 janvier.

Celui-ce se déroulera de 9h30 à 19h30 au Centre D, 7 avenue Fridingen.

Vous pourrez vous balader dans les différents stands ou participer à des séances gratuites de diverses disciplines.

AFFICHE - 4eme-Salon-du-BE-2014
L’association Mouv’Heart tiendra un stand avec la présence de Chanderdev Kaur et Navjeet Singh qui vous proposent:

– Kundalinî Yoga

– Tantra-Méditation (méditation selon Dzogchen et Mahâmudra)

– Gong

– Yogi Tea (infusions ayurvédiques bio)

Vous pourrez également participer à deux disciplines:

– 10 à 11h: méditation selon Dzogchen et Mahâmudra avec Navjeet Singh – www.clairelumiere.net

– 12h à 13h: Kundalinî Yoga avec Chanderdev Kaur

Relaxation au gong à Meaux et Paris

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Les premiers bains de gong joué par Navjeet Singh ont été un succès aussi bien à Meaux qu’à Paris. Vous êtes nombreux a nous en redemander. Pour l’année 2014, des séances régulières seront programmées. Retrouvez toutes les dates ici.

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Le gong est un instrument assez extraordinaire, grand plateau métallique généralement composé d’un alliage de cuivre et d’étain (du bronze). On peut remonter sur ses traces dans le Sud-Est asiatique jusqu’à 2000 ans avant Jésus Christ, mais il semblerait provenir d’origines encore bien plus anciennes. La conscience de la puissance de ses vibrations sonores expliquerait qu’il ait été utilisé et transmis essentiellement par des traditions spirituelles ou religieuses lors de cérémonies, célébrations et pratiques spirituelles variées ou par des milieux hautement cultivés comme signe de richesse.

Aujourd’hui, le gong est très utilisé en relaxation, lors de méditation ou à visée thérapeutique pour soulager de nombreux maux d’origine physique, psychique et spirituelle. Dans la tradition du Kundalinî Yoga, tout l’Univers est considéré comme étant vibration en essence : objets, animaux, minéraux, plantes, humains, sons, lumières, énergies…. Tout sans exception vibre à la manière des cordes d’un instrument, répercutant et combinant ses propres vibrations avec l’univers entier, formant un courant vibratoire constant dont une infime partie seulement est perçue par les sens humains. Les fréquences vibratoires du gong fonctionnent ainsi en se mêlant à celles de nos os, organes, tissus, cellules, de notre psyché, de nos chakras… en les ré-harmonisant.

Yogi Bhajan, Maître de Kundalinî Yoga,  a transmis cet art et expliquait : « C’est la seule chose qui puisse remplacer et commander l’esprit humain. (…) Le son du gong est le son primordial de l’univers, c’est sa vibration créative. Il est comme une mère et un père engendrant le monde et l’esprit. L’esprit n’a pas le pouvoir de résister au son du gong lorsqu’il est bien joué ».

8 décembre: ateliers Découverte Kundalinî Yoga et Relaxation au Gong près de Meaux (77)

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homme en méditation de kundalinî yoga mains en gyan dans bulle jaune

Il est possible de s’inscrire pour l’un ou l’autre des ateliers. En participant aux 2 ateliers, bénéficiez d’un tarif réduit à 28 €. Les places sont limitées. L’adresse du lieu est communiquée après inscription.

Pour vous inscrire, payez directement votre billet en ligne en cliquant ici

Pour prendre contact

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